Про струнку та красиву фігуру мріють усі дівчата. Але що робити, якщо природа нагородила пишними формами, а сили волі на регулярні походи до спортзалу та дотримання дієти не вистачає? Найголовніше — не зневірятися! На допомогу прийдуть … спеції! Вчені - дієтологи стверджують, їжа зі спеціями втамовує голод швидше, ніж неприправлена страва. І крім цього спеції прискорюють метаболізм і успішно борються із жировими відкладеннями. 
1. Кориця.
Вважається найкращою спецією для охочих схуднути. Усього чверть чайної ложечки кориці та Ваш вуглеводний обмін покращиться у двадцять разів. Крім цього спеція контролює рівень цукру в крові, через стрибки якого і прокидається «вовчий апетит». Більше того, навіть запах кориці здатний обдурити апетит та створити ілюзію насичення. Спецію можна додавати до чаю, кави, сиру або йогурту, запечених яблук або гарбуза. 
2. Кайєнський перець.
Загалом щіпка перцю, додана в страву, прискорює процеси метаболізму на 25 відсотків, знижує рівень цукру в крові та пригнічує апетит. Але з цією спецією потрібно бути обережним тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту. 
3. Куркума.
Популярна індійська приправа. Прекрасний антиоксидант та активатор обміну речовин. Унікальна речовина куркумін, що міститься у спеції, перешкоджає накопиченню жирових відкладень та покращує травлення. Куркуму можна використовувати для приготування різноманітних овочевих рагу, соусів і салатів. 
4. Кардамон.
Пікантна та пекуча спеція родом з Індії. Ця пряність, насамперед, чудовий антиоксидант і спальник жиру. Кардамон розщеплює та виводить холестерин, підвищує імунітет та бореться з депресією. Можна додавати практично до всіх страв. 
5. Аніс.
Прекрасний засіб, що знижує апетит. Про дивовижні властивості цієї рослини було відомо ще за часів Гіппократа та Авіценни. Наприклад, давньогрецькі атлети обов'язково жували зерна анісу, щоби придушити почуття голоду і не набивати шлунок перед відповідальними змаганнями. Крім цього, аніс піднімає настрій і дарує свіже дихання. 
6. Імбир.
Імбир - незамінний помічник на шляху до стрункої фігури. Він подарує Вашим стравам чудовий смак та аромат, але крім цього покращить роботу травної системи, значно прискорить процеси метаболізму та знизить рівень холестерину в крові. 
7. Чорний перець.
Чорний перець можна знайти в кухонній шафці практично всіх господарок. Але про його корисні властивості мало хто знає. А їх виявилося чимало. Чорний перець здатний руйнувати жирові клітини та спалювати зайві калорії, покращує роботу головного мозку та нервової системи. А ще бореться із печією, нетравленням та здуттям живота. 
8. Хрін
Хрін - це не тільки пекуча гостра приправа, але й рослина, що має безліч корисних і лікувальних властивостей. Має загальнозміцнюючу, протизапальну, бактерицидну, сечогінну та жовчогінну дію. Але зловживати цією спецією лікарі не радять. Її надлишок у щоденному раціоні може призвести до різкого підвищення артеріального тиску.
Додати свій коментар
Вам буде цікаво:
