Чуандо Тан у 60 виглядає на 25 (8 фото)
Категорія: Секрети краси, PEGI 0+
Сьогодні, 18:27
Народившись у 1966 році, він запевняє, що головний секрет його молодості – це сувора дисципліна.
Ось його основні принципи: Зовнішність на 70% залежить від харчування та лише на 30% - від фізичних навантажень;
У раціоні лише корисні білки - курка та яйця, алкоголь та цукор під забороною;
Тренування 3–5 разів на тиждень, переважно прості та перевірені вправи, такі як присідання та віджимання;
Вечеряє рано, а спати лягає строго до 23:00. 
