70-річний китаєць ділиться секретом вражаючої фізичної форми (6 фото)

Ще в молодості Цзоу Хепін робив виснажливу пробіжку о 5:30 ранку, а потім вирушав на роботу. Зараз йому 70 років, і дідусь з ідеальним пресом легко підкорює гори.





"Життя полягає у бігу, і найголовніше - займатися спортом, зберігати фізичну форму та вести правильний спосіб життя", - сказав Хепін.



Любов чоловіка до бігу почалася 45 років тому, 1979 року, коли він прочитав у журналі про користь цього виду спорту.

Він починав із бігу в гору. Зараз його режим включає підтягування з обтяженням, лазіння по канату, стійки на руках і стрибки по сходах від основи гори Геле до вершини (понад 2500 ступенів).





Ось уже 40 років уродженець міста Чунцин не вживає алкоголю та не курить, рано лягає спати.



Користувачі соціальних мереж оцінили фізичну форму Цзоу:

"Не може бути щоб йому було 70, максимум 50".

"Та це ж Людина-павук".

"Подібні вправи дуже корисні для гнучкості та рухливості суглобів. Це ключ до збереження молодості тіла".



Дослідники Університету Кентуккі встановили, що людина вагою 70 кг може спалювати 633 калорії на годину, піднімаючись на височини з вантажем 20 кг. Займаючись альпінізмом, та сама людина витратить 563 калорії.