Головне у спорті – це витривалість
Категорія: Світ тварин, PEGI 0+
17 жовтня 2023
Можна бути сильним, швидким, спритним, але всі ці якості не окупляться, якщо спортсмен не прокачає витривалість! Наприклад, боксер може банально "передихати" свого крутого суперника "нокаутера", який розгубить всю вибухову міць вже на початку бою. Тому найважливішою метою будь-яких тренувань у спорті – це загартування дихання. Кардіо, кардіо та ще раз кардіо! Але самі розумієте, головне не перестаратися. Якщо відчуваєте, що досягли межі – натискайте паузу. Наприклад, цей привабливий бігун так і вчинив. Здоров'я важливіше.
