74-річна британка поділилася секретом молодості (9 фото)

Всі ми хочемо жити довго і залишатися юними та чарівними. І здається, британська модель Норма Вільямс із Ліверпуля знає, як це робити. У її 74 роки вона переконана, що перебуває у кращій формі, ніж у підлітковий вік. Але як вона це робить?





Норма Вільямс мріє вийти на подіум у Мілані, любить вино і печиво і зовсім не рахує калорії. Вона розповіла про те, як боролася із зайвою вагою і що допомагає їй у 74 роки залишатися активною та зберігати відмінну фізичну форму.



Британка Норма Вільямс завжди охоче говорить про своє віці - вона знає, що після слів: "Мені сімдесят чотири" - на неї обрушиться шквал компліментів та захоплення. Мало того, жінка може похвалитися не тільки стрункою фігурою, а й чудовим здоров'ям.

- Лікарі кажуть, що мій фізичний стан можна порівняти з здоров'ям 20-річної людини, – розповіла Норма, пише видання Mirror.



Так було не завжди

Багато років Норма Вільямс страждала від ожиріння. Вона згадує, що буквально об'їдалася на ніч зефіром і любила білий хліб. Відмовитись від солодкого вона ніяк не могла.

- Я весь час почувала себе погано, була справжньою руїною, страждала, що не вистачає сил навіть на рутинні справи, згадує жінка.



Але одного разу все змінилося. Норма зібрала волю в кулак і взяла своє харчування під суворий контроль. Щоправда, вийшло все далеко не відразу. Жінці знадобилося більше десяти років, щоб привести себе до форму.

- Коли я худла, рівень енергії у мене збільшувався буквально у геометричній прогресії, і саме це відчуття змушувало мене не зупинятись і продовжувати, — каже вона.



Правила харчування 74-річної британки

Норма Вільямс розповіла, що вона не зациклена на дієті та може дозволити собі і солодке, і хліб, і навіть алкоголь.

- На сніданок я їм цільнозерновий круасан і п'ю капучино, дуже люблю чай і нерідко додаю до нього цукор, — розповідає британці. — Іноді із задоволенням їм після обіду печиво — і не одну штучку. Я зовсім не рахую калорії. Але у мене є два «золоті» правила: я ніколи не їм перед тренуванням, а на вечерю кладу на тарілку виключно корисні продукти - м'ясо, рибу, горіхи, овочі. Щоправда, дозволяю собі сухе вино.