Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Категория: Еда
28 мая 2018
Фитнес-блогер Люси Маунтин (Lucy Mountain) из Великобритании решила продемонстрировать всем, что калорийность вредной и здоровой пищи подчас может быть одинаковой. Таким образом, девушка показала, что в небольших количествах можно потреблять любые продукты.

Картофельные чипсы - 194 ккал, овощные - 217 ккал.





Печенье из категории «здоровое питание» и обычное сладкое печенье - 230 и 280 ккал.



Считается, что при похудении необходимо питаться продуктами без глютена. Но в 100 граммах молочного шоколада и 100 граммах шоколада без молока и глютена содержится почти одинаковое количество калорий.





Совсем невелика разница между калорийностью молочного и горького шоколада с 85%-м содержанием какао.



Орешки и фруктовые леденцы.



Из продуктов с одинаковым количеством калорий лучше выбирать свежее.



При выборе кофе помните, что большинство калорий содержится в сливках и сахаре. Американо будет куда «легче», чем латте или капучино.



В тосте из чёрного хлеба будет почти вдвое меньше калорий, если не мазать его маслом.



Полезный салат, заправленный жирным соусом, увеличивает свою калорийность в два раза.



Особого внимания требуют смузи. Идентичные на вид напитки могут существенно отличаться количеством калорий.



«Ежедневный подсчёт калорий — далеко не единственный способ вести здоровый образ жизни. Если это действует вам на нервы — просто перестаньте. Выбирайте свежее и получайте от еды удовольствие», - подводит итог Люси.

+4
Добавьте свой комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Вам будет интересно:
Регистрация