Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)
Она начала ходить. Сначала 1 км, потом 5, потом записалась на фитнесс.Есть она практически перестала. Вот ее диета: Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара. Второй завтрак: половинка граната, зеленый чай. Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай. Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат.Ужин: зеленый чай. Ну а теперь внимание на фотографии.
8 октября 2007 года. 127 кг.
Первый месяц похудания и минус 19,6 кило. Вес - 107,2.
Декабрь 2007-го. Вес - 97,9 кило (минус 28,9).
Апрель 2008-го. Вес - 82 кг. Минус 44,8 кило.
Июль 2008-го. Вес - 69,2 кило (минус 57,6).
Сентябрь 2008-го. Вес - 61,5 кило (минус 65,3 кг).
В августе 2008-го вешу 63,6 кило (минус 63,2 кг).
Сейчас вес - 56,7 кило (минус 70,1). colorend --> /colorend --> [/b]
