Учені приголомшили відкриттям: для людей поважного віку випивка корисніша за спорт (5 фото)

Британські дослідники підбили підсумки багаторічної ґрунтовної роботи й спантеличили всіх несподіваним відкриттям. Виявляється, для літньої людини келих вина є значно кориснішим, ніж фізичні вправи. Дослідження під кодовою назвою «90+ Study» розпочалося у 2003 році і стало продовженням проєкту «Коротке дослідження світу дозвілля» (LWCS), який стартував ще 1981 року.





Науковці детально вивчили спосіб життя людей віком понад 90 років, аби з'ясувати, які саме чинники допомогли їм прожити довше за інших. Дослідників цікавили не лише звички та повсякденний уклад, притаманні довгожителям, а й те, як вони позначилися на стані їхнього здоров'я.



Крім опитувань, учені проводили медичні огляди літніх людей, а двічі на рік влаштовували нейрофізіологічні та неврологічні тести. Завдяки копіткій роботі учасників проєкту вдалося виявити спільні риси в житті довгожителів, які з високою ймовірністю можна вважати запорукою їхнього довголіття.

Майже всі учасники, які перетнули 90-річний рубіж, зізналися дослідникам, що ніколи не нехтували келишком доброго вина. Це зовсім не означає, що вони випивали за вечерею цілу пляшку. Оптимальна норма вина для людей віком понад 65 років — один келих, а для тих, хто молодший за 65 років, — два келихи на день.





Благотворно впливає на організм не лише вино, а й інші слабоалкогольні напої, зокрема пиво. Почуття міри — ось головний ключ до успіху, переконані як самі довгожителі, так і вчені, які проводили дослідження.

Які переваги дає вживання алкоголю?

Насамперед завдяки помірному вживанню алкоголю людина суттєво знижує ймовірність ішемічного інсульту. Діабет також менше загрожує тим, хто не відмовляє собі в задоволенні випити легкого спиртного. Зменшується ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань, а отже, падає і ризик передчасної смерті через проблеми із серцем.



У статті, присвяченій результатам дослідження й опублікованій у Британському журналі спортивної медицини, зазначено: користь помірного вживання алкоголю зовсім не нівелює позитивного впливу фізичної активності на організм.

Доктор Еммануель Стаматакіс, який очолював дослідження, упродовж багатьох років збирав дані про 36 370 людей похилого віку з Англії та Шотландії. Усіх учасників поділили на три групи: до першої увійшли ті, хто уникав фізичних навантажень, до другої — прихильники помірної активності, а до третьої — ті, хто регулярно займався спортом.



Проаналізувавши причини смерті 5735 осіб за 10 років, науковці встановили чіткий зв'язок між рівнем активності, вживанням спиртного та ризиком летальних випадків. З'ясувалося, що поціновувачі вина, які знали міру й водночас не цуралися спортивних вправ, жили довше як за непитущих, так і за тих, хто зловживав алкоголем.

Водночас дослідники виявили: що більша кількість алкоголю випивається за тиждень, то вищим є ризик смерті від онкологічних захворювань. Саме злоякісні пухлини стали другою за поширеністю причиною смертності серед літніх людей у досліджуваних групах.

Спираючись на ці перевірені дані, можна стверджувати: ведучи активний спосіб життя і дозволяючи собі келих вина, можна прожити довше, ніж повністю відмовляючись від спиртного й спорту або займаючись лише фізичними вправами без алкоголю. Яскравим підтвердженням цієї істини є Франциско Нуньєс — найстаріший чоловік на планеті.