Про користь обіймів (23 фото)

Обійми значно корисніші, ніж може здатися на перший погляд. Дослідження доводять, що обійми допомагають людині як психологічно, так і фізіологічно.

За словами Вірджинії Сатір (Virginia Satir), нам потрібно чотири обійми на день для виживання, вісім — для нормальної життєдіяльності та дванадцять — для росту й розвитку.







У 70-х годах XX століття науковці почали вивчати хімічні речовини — ендорфіни, які виявили в кровоносній та нервовій системах людини. Ендорфіни — це морфіноподібні сполуки, що тамують біль і викликають відчуття ейфорії.





Дослідження свідчать, що рівень цих природних «наркотиків», які виробляє мозок та нервова система, зростає, коли ми обнімаємося.



Психологи часто зазначають, що сучасній людині бракує фізичної близькості з іншою живою істотою — і неважливо, чи це рідна людина, чи незнайомець…



…чи просто кішка.



Брак такого невинного, асексуального контакту позбавляє людину радості буття, змушує її замикатися в клітці власного «я», втрачати відчуття єдності з усім людством і зв'язок із реальністю.



У мозку є ділянка, яка активно реагує на дотики до шкіри. Якщо дитину обнімають недостатньо, частина її мозку атрофується, а імунна система зазнає шкоди.



Обійми в ранньому дитинстві вчать нас любити. Діти, які зростали до 7 років без обіймів, можуть виявитися нездатними відчувати любов до інших.



З них зазвичай виростають психопати чи соціопати — тобто люди, які перебувають у конфлікті з суспільством, схильні до асоціальних вчинків і патологічно непристосовані до життя.



Ґрунтовні дослідження підтверджують це вражаюче відкриття: суспільства, де люди мало обнімаються, стають агресивнішими. Дослідження нейропсихолога Джеймса Вільяма Пріскота переконливо свідчить: діти, яких не тримали на руках і про яких не піклувалися, мають дуже високий ризик вирости вбивцями.

Обійми дарують радість і допомагають як психологічно, так і фізіологічно не лише тим, кого обнімають, а й тим, хто обнімає:



— зміцнюють імунну систему;



— стимулюють центральну нервову систему;



— поліпшують сон;



— додають сил;



— омолоджують;



— знімають стресс;



— підвищують рівень окситоцину — гормону, що полегшує депресію та знижує артеріальний тиск, а отже, зменшує ризик серцевих захворювань;



— підвищують рівень гемоглобіну, що зміцнює весь організм, підсилює імунітет і прискорює одужання;



— підвищують самооцінку;



— дарують позитивні емоції;



— позбавляють внутрішніх страхів, депресії та самотності.



У стародавніх східних текстах обійми описано як надзвичайно важливу для кожної людини дію, що має цілющий та омолоджувальний ефект і забезпечує обмін чоловічою та жіночою енергіями. Усі істоти навколо прагнуть нашого тепла й доброти.



Знайдіть людину поруч із собою, пригорніться до неї і хоча б на кілька секунд облиште повсякденні думки. Пориньте в її світ, подаруйте їй свою тишу — і ви ще довго пам'ятатимете це відчуття взаємного тепла й безмежної доброти.