Чому волосся швидко жирніє?
Трихолог у Львові допомагає жінкам отримати омріяні гарні локони та вирішити актуальні проблеми, пов'язані з цією важливою жіночою окрасою. Жирне волосся — одна з найпоширеніших скарг серед жінок різного віку. У когось волосся стає неохайним уже за кілька годин після миття, у когось — наступного дня. Причина — гіперактивність сальних залоз, розташованих у шкірі голови. Вони виділяють шкірне сало (себум), яке саме по собі потрібне: воно захищає шкіру та зволожує волосся. Проблема виникає, коли цього себуму —занадто багато або він змінює свій склад.
Надмірне виділення жиру не тільки робить волосся неестетичним, а й може призвести до свербіння, лупи, випадіння волосся та навіть запалення шкіри голови.
Мити рідше, щоб стало краще — правда чи міф?
Побутує думка: чим частіше миєш голову, тим більше вона жирніє. Частково в цьому є логіка — агресивне, щоденне миття з неправильними засобами дійсно стимулює сальні залози. Але якщо шкіра голови вже жирна, штучне обмеження миття не вирішує проблему.
Якщо залишати жир, пил, залишки стайлінгу й піт на шкірі, це призводить до закупорення пор, появи прищиків і погіршення мікрофлори. Отже, мити голову потрібно стільки разів, скільки потрібно вашій шкірі. Але з урахуванням м’якого шампуню, температури води та делікатного підходу.
Яку роль відіграють гормони?
Жирність волосся тісно пов’язана з рівнем андрогенів — чоловічих гормонів, які присутні і в жіночому організмі. Якщо їх більше, ніж потрібно, або якщо рецептори шкіри до них надто чутливі - сальні залози працюють активніше. Це часто трапляється:
- у період статевого дозрівання
- під час ПМС
- при полікістозі яєчників (СПКЯ)
- після скасування або початку прийому контрацептивів
- у період гормональних перебудов (післяпологовий період, пременопауза)
Також підвищення жирності може супроводжувати гіперпролактинемію, проблеми з щитоподібною залозою, інсулінорезистентність.
А чи винне харчування?
Так. І дуже часто. Раціон напряму впливає на сальні залози. Надлишок:
- швидких вуглеводів (солодощі, білий хліб, фастфуд)
- трансжирів
- надмірної кількості молочних продуктів
Ці продукти провокують запалення та стимулюють надмірну жирність. Також погано, коли в організмі бракує цинку, вітаміну B6, омега-3 або біотину. Усе це — ключові елементи регуляції шкірного себуму.
Які ще фактори впливають?
Крім гормонів і харчування, варто враховувати:
-
Неправильний догляд - занадто щільні шампуні, агресивне розчісування, гаряча вода
-
Постійне доторкання до волосся руками - переносить бактерії та стимулює жирність.
-
Шапки з синтетики - створюють "парниковий ефект"
-
Стрес - підвищує рівень кортизолу, а він впливає на баланс андрогенів
- Нічне недосипання - знижує відновлення шкіри й порушує обмінні процеси
Що робити, щоб волосся було свіжим довше?
- Почати з аналізів. Якщо жирність з’явилась раптово — варто перевірити гормони: андрогени, пролактин, ТТГ, інсулін.
- Скоригувати раціон. Додати більше зелені, клітковини, вітамінів групи B, цинку, омега-3
- Підібрати делікатний шампунь. Без SLS, силіконів, з pH 4.5–5.5. Застосовувати 2 рази на тиждень глибоке очищення шкіри голови
- Не перегрівати голову феном, уникати щільного збирання волосся.
- Раз на тиждень робити пілінг шкіри голови - він прибирає залишки себуму, покращує кровотік.
- Звернутись до трихолога, якщо проблема триває понад 3 місяці - це може бути сигналом про системне порушення.
Жирне волосся — це не вирок і не лінь у догляді. Це сигнал про дисбаланс усередині організму, зокрема у гормонах, харчуванні чи способі життя. Вирішення не в тому, щоб менше мити голову, а в тому, аби знайти і змінити причину.
Правильний догляд, уважність до себе й трохи терпіння — і ваше волосся знову стане свіжим, легким і живим.
