27-річна жінка випробувала на собі модний біохакінг (10 фото + 2 відео)
27-річна Кейт Толо, яка випробувала на собі антивікову програму відомого біохакера Брайана Джонсона вартістю 2 мільйони доларів на рік, розповідає, як це спробувати стати вічно молодим. 
46-річний мільйонер-біохакер Браян Джонсон потрапив у заголовки газет у всьому світі завдяки своєму прагненню жити вічно. Він стверджує, що серце у нього як у 37-річної, шкіра — як у 28-річної, а фізична форма — як у 18-річної людини.
Він слідує суворо регламентованій програмі з 2020 року, працюючи з командою з 30 лікарів, щоб ефективно перезавантажити своє тіло. Його режим включає вживання 80 вітамінів і мінералів на день, а також близько 30 кг овочевих пюре на місяць.
Біохакінг та обмежувальна дієта Брайана Blueprint змінили його зовнішність. Зліва – він у 2018 році, праворуч – у 2023 році 
За словами Джонсона, зайнятися своїм омолодженням ніколи не пізно. Однак ціна на його сувору дієту Blueprint кусається - мало хто готовий витрачати 2 мільйони доларів на рік на спробу жити вічно. Але якщо Брайан Джонсон - твій роботодавець і сам запросив тебе стати випробуваним, то чому б не спробувати?
Як піддослідний кролик вперше виступила жінка. 27-річна Кейт Толо – головний маркетолог Blueprint. Брайан запропонував їй спробувати програму протягом 30 днів
За словами Кейт, залишатися вічно молодим - заняття не для людей зі слабкими нервами. Коротше було нелегко, але вона впоралася.
«Кейт працює зі мною над проектом Blueprint вже три роки, – пояснив Брайан Джонсон у відеоролику на YouTube. — Вона бачила все, як я проходив через весь процес, мала місце в першому ряду, щоб сказати: "Я думаю, я можу це зробити, і ось чому"».
У відео Кейт розповіла про свої цілі та про те, як виглядає її повсякденне життя. Загальна мета - підтримувати свою вагу і загалом стати здоровішою
"Також моя мета - стовідсотково висипатися щоночі, а це означає, що я не можу зрушувати час відходу до сну через терміни на роботі або вечірок", - сказала вона. Кейт намагалася спати не менше восьми годин і відстежувала це за допомогою кардіомонітора Whoop та «розумного» кільця аури.
Потім вона розповіла про свій план харчування, заявивши, що її щоденний раціон, складений за програмою Blueprint, розрахований на 1700 ккал. До нього входить все необхідне, включаючи вітаміни та мікроелементи (по 60 таблеток на день). Також Кейт встановила монітор для відстеження рівня глюкози у крові.
Базове тестування показало, над чим їй потрібно працювати, включаючи необхідні добавки та тренування.
Базове тестування, за словами Кейт, виявило дуже низький рівень фізичної підготовки: «Я змогла зробити лише п'ять віджимань, що відповідає віку 74 роки; моя гнучкість була еквівалентна віку 90 років, а сила хвата - віком 67 років. Загалом не дуже здорово».
Дівчина зізналася, що отримання результатів тесту стало для неї «принизливим та незручним досвідом», і вона зрозуміла, як важко буде вести новий спосіб життя, зберігаючи при цьому колишню робочу та соціальну активність.
Вона усвідомлювала, наскільки складно буде вести новий спосіб життя, продовжуючи при цьому працювати та спілкуватися з людьми як раніше
Щоб упоратися з усім якомога ефективніше, вона коригувала різні етапи дня, поки не знайшла відповідний для себе режим. «Я вирішила дотримуватися чогось схожого на те, що робить Брайан, – пояснила вона. - Я прокидалася, робила ранкові справи, займалася спортом, їла - і все це перед початком робочого дня».
Кейт розуміла, що вправи будуть важкими і дадуть їй нелегко
«Вправи будуть для мене дуже важкими, – зізналася Кейт. — Щодня маю 13 хвилин високоінтенсивних і 39 хвилин помірних силових тренувань та тренувань на гнучкість. А я не дуже люблю займатися спортом».
Її тренування включало 13 хвилин високоінтенсивного навантаження та 39 хвилин помірних силових вправ та вправ на гнучкість.
Через кілька днів після початку програми Кейт зізналася, що почувається «пригніченою» і бореться із психологічною стороною випробування Blueprint.
«Зараз четвертий день, і я сумніваюся, чи це для мене, чи справді збираюся це робити, — сказала вона. - Це дуже важко".
Однак вона не здалася і продовжила тренування та дієту. Вже за тиждень дотримання всіх розпоряджень Кейт відчула переваги восьмигодинного сну і почала повністю висипатися.
Через кілька тижнів вона відчула, що сили в неї постійно додаються завдяки тренуванням. І вони з Браяном навіть вирушили на пробний забіг, який раніше, за її словами, вона нізащо не подужала.
Через 30 днів Кейт знову пройшла всі базові тести, щоб перевірити, чи покращилося її здоров'я.
Вона виявила, що її показник VO2 Max - максимальна швидкість споживання кисню, що досягається при фізичному навантаженні, - піднявся з 51% до 93%. Також у неї спочатку був дефіцит шести основних мінералів та вітамінів, і цей дефіцит за 4 тижні був усунений. Кількість жиру в організмі зменшилась на 4%. Кейт досягла додаткових 40 хвилин міцного нічного.
«Я не очікувала жодних покращень, – зізналася вона. — Але набула значного покращення здоров'я. Я вражена. Не думала, що моє тіло може так сильно змінитись лише за 30 днів».
Детальне відео, в якому Кейт розповідає про випробування та свої відчуття
