6 упражнений от тренера по коррекции осанки

Мужчина показал простые упражнения, которые помогут избавиться от сутулости, убрать холку, снять скованность в плечах и шее. На упражнения нужно всего несколько минут в день.

Комплекс упражнений сочетает в себе работу над подвижностью грудного и шейного отдела, растяжку грудных мышц и укрепление верхней части спины. Это помогает улучшить осанку и работу позвоночника, а также снять накопившееся напряжение после рабочего дня.