В Китае женщины 89 и 91 года регулярно занимаются со штангой в спортзале

В Китае две пожилые сестры в возрасте 89 и 91 года регулярно посещают спортзал и выполняют силовые упражнения со штангой. По их словам, тренировки стали частью привычного образа жизни и помогают поддерживать физическую активность.

Одна из спортсменок, 91-летняя Чэнь Юмэй, рассказала, что на занятия спортом её вдохновили успехи младшей сестры, а также просьба мужа. Пожилой мужчина переживает, что после его смерти супруге будет тяжело справляться одной:

Дома я готовлю и кормлю мужа, так что на мои плечи ложится много забот. Но моя младшая сестра, которая приходит сюда на тренировки, добивается хороших результатов, поэтому она и моя дочь убедили меня заниматься здесь. Мой муж уже на последнем этапе жизни, но всё равно попросил меня ходить на тренировки, потому что беспокоится, что я не справлюсь одна. Я тоже решила, что хочу быть здоровой, поэтому и пришла сюда.

Юмэй рассказала, что её рабочий вес штанги — 45 килограммов. У Чэнь Пао-эр, другой посетительницы спортзала в Тайбэе, результат чуть ниже — 30:

Меня спрашивали: „Бабуля, ты можешь поднять 30 кг?“ Я отвечала: „Конечно, могу! Без проблем!“ Люди сомневались: „Серьёзно? Ты можешь?“ А я говорила: „Не волнуйтесь. Я правда могу“. Так что я поднимаю до 30 кг.

Важно отметить, что все тренировки адаптированы под почтенный возраст спортсменок и проходят под пристальным наблюдением инструкторов.

Занятия спортом для пожилых — часть программы поддержки «сверхстареющего» общества Тайваня. По всей стране действуют общественные фитнес-центры, а многие спортзалы организовывают у себя специальные зоны для пенсионеров.

Таким образом власти обеспечивают профилактику возрастных заболеваний у населения и дают возможность людям как можно дольше оставаться активными членами общества.