За гранью возможного: Турецкий подъем со штангой 116 кг

В этом видео атлет демонстрирует феноменальную силу и координацию, выполняя одно из самых сложных упражнений в силовом тренинге — турецкий подъем. Особенность этого рекорда в том, что вместо привычной гири используется штанга весом 116 кг. Вы увидите, как важна каждая секунда концентрации и идеальный баланс, чтобы подняться с таким весом с пола в вертикальное положение, удерживая снаряд на вытянутой руке.

урецкий подъем со штангой считается в разы сложнее, чем с гирей, из-за длины грифа, который постоянно стремится нарушить равновесие. Это упражнение задействует практически все группы мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, плечевой пояс и весь кор. Упражнение пришло из тренировок борцов прошлого, которые использовали его для развития абсолютной силы и способности вставать из любого положения под давлением противника.