70-летний китаец делится секретом впечатляющей физической формы (6 фото)

Ещё в молодости Цзоу Хэпин совершал изнурительную пробежку в 5:30 утра, а затем отправлялся на работу. Сейчас ему 70 лет, и дедушка с идеальным прессом с легкостью покоряет горы.





"Жизнь заключается в беге, и самое главное - заниматься спортом, сохранять физическую форму и вести правильный образ жизни", - сказал Хэпин.



Любовь мужчины к бегу началась 45 лет назад, в 1979 году, когда он прочитал в журнале о пользе этого вида спорта.

Он начинал с бега в гору. Сейчас его режим включает подтягивания с отягощением, лазание по канату, стойки на руках и прыжки по ступеням от основания горы Геле до вершины (более 2500 ступеней).





Вот уже 40 лет уроженец города Чунцин не употребляет алкоголь и не курит, рано ложится спать.



Пользователи социальных сетей оценили физическую форму Цзоу:

"Не может быть, чтобы ему было 70, максимум 50".

"Да это же Человек-паук".

"Подобные упражнения очень полезны для гибкости и подвижности суставов. Это ключ к сохранению молодости тела".



Исследователи Университета Кентукки установили, что человек весом 70 кг может сжигать 633 калории в час, взбираясь на возвышенности с грузом в 20 кг. Занимаясь альпинизмом, тот же человек потратит 563 калории.