Пост содержит материалы для аудитории старше 18 лет. Пожалуйста, убедитесь в том, что Вы действительно хотите это видеть и Вам больше 18 лет.
После плотного обеда необходимо пойти потренироваться. Конечно же, всем лень и не хочется этого делать, но все равно надо. Так что берите смело свой "утяжелитель" и идите заниматься.