"Я был отшельником": мужчина похудел на 100 кг и хочет любви (7 фото + 1 видео)
Категория: PEGI 16, Секреты красоты
4 декабря 2018
В это трудно поверить, но мужчина, который когда-то носил одежду размера XXXXXXL, теперь откликается на кличку "Ральф Траволта". А как же - ведь он танцует, и друзья в восторге от его танцевальных па.
Посмотрите, каким он был
Похудеть ему помогла программа диеты Cambridge Weight Plan. Результаты Ральфа настолько хороши, что недавно его выбрали Человеком года по этой программе. А еще он получил сертификат персонального тренера и теперь всего себя отдает новому делу. Чтобы окончательно поменять жизнь, ему осталось только найти любимого человека. Последние 15 лет мужчина провел в одиночестве, чувствуя себя отшельником и очень страдая по этому поводу.
И каким стал!
"Раньше я очень любил бутерброды с беконом и мог съесть до восьми штук в день. Когда я начинал есть, то не мог остановиться. Кебабы, пицца, бекон, полуфабрикаты, - вот что составляло основу моего рациона, - рассказывает Ральф. - Все съедобное, что попадало в мои руки, тут же съедалось. Я за день поглощал такое количество пищи, сколько обычные люди потребляют за неделю. Я был одинок, я вел нездоровую жизнь, и в итоге набрал эти 185 кг".
Более того, мужчина потерял работоспособность, у него просто не хватало сил, и он был вынужден уволиться.
Вот примерный дневной рацион Ральфа до того, как он решил худеть:
Завтрак - 4 чашки кофе с молоком (2 кусочка сахара на каждую)
Второй завтрак - сэндвичи с яйцом и беконом
Обед - еще сэндвичи плюс три миски домашнего картофельного супа
Ужин - кебаб с жареным картофелем
Поздний ужин (полночный жор) - 8 банок пива, большая упаковка чипсов, пицца
И вот как он питается сейчас:
Завтрак - овсяная каша на воде с корицей, яблоками или семенами чиа
Обед - салат с рыбой или курицей
Ужин - зеленые овощи и белок - рыба, курица или печень
Вечерний перекус - фрукты, миндаль
Ральф признается, что у него не было подружки уже 15 лет
И это еще одна - и немаловажная - причина его решимости взяться за свое здоровье
"Сегодня я на 110 кг легче, могу танцевать всю ночь напролет. И ищу любовь!"
