Вычеркните это правило из своей жизни, и сохраните свое здоровье!

Категория: Советы Специалистов, Здоровье

26 мая 2017

Всем нам с самого детства твердят: «Без воды нет жизни», советуя выпивать чуть ли не по 3 литра в день. Правильно ли это? Врачи в один голос твердят: «Нет!»

А чтобы не навредить своему здоровью, в частности почкам, медики настоятельно рекомендуют выпивать не более 2 литров воды. Но при этом важно не количество выпитой жидкости, а время, когда вы это делаете!

Совет №1.

Выпивайте 1 стакан воды перед сном, если страдаете от бессонницы. К тому же, это поможет свести риск сердечного приступа во сне до минимума и предотвратит судороги в ногах по ночам.

Совет №2.

Врачи рекомендуют выпивать 1 стакан воды перед приемом ванны поможет вам снизить артериальное давление.

Совет №3.

Обязательно выпивайте 1 стакан воды за пол часа до приема пищи. Это благотворно влияет на работу пищеварительной системы и улучшает обмен веществ.

Совет №4.

Всего 2 стакана воды помогут вашему организму пробудится после сна и положительно повлияют на состояние всех органов. Только не забывайте, что сделать это нужно сразу после пробуждения.