Упражнения, позволяющие сжечь больше всего калорий (36 фото)

Категория: Спорт

11 октября 2016

Если вы хотите держать себя в форме, то вам просто необходимо ознакомиться с этим постом, где вас ждут самые энергозатратные упражнения. С помощью этих упражнений вам удастся сжечь больше калорий в течение часа.

Хатха-йога - 228 калорий



Медленные прогулки - 255 калорий



Боулинг - 273 калории



Бальные танцы - 273 калории



Тайцзи - 273 калории



Водные прогулки на каноэ - 319 калорий



Медленная езда на велосипеде - 364 калории



Волейбол - 364 калории



Традиционная йога - 364 калории



Гольф - 391 калория



Горные лыжи - 391 калория



Быстрая лыжи - 391 калория



Медленная аэробика - 455 калорий



Бег на беговой дорожке - 455 калорий



Тяжелая атлетика - 455 калорий



Бейсбол - 455 калорий



Водная аэробика - 501 калория



Плавание с медленной или умеренной скоростью - 528 калорий



Пеший туризм - 546 калорий



Занятия на гребной машине - 546 калорий



Водные лыжи - 546 калорий



Ходьба на лыжах по пересеченной местности - 619 калорий



Пеший туризм в рюкзаком - 637 калорий



Катание на коньках - 637 калорий



Ракетбол - 637 калорий



Интенсивная аэробика - 664 калории



Катание на роликах - 683 калории



Баскетбол - 728 калорий



Флаг-футбол - 728 калорий



Теннис - 728 калорий



Медленный бег - 755 калорий



Бег вверх по лестнице - 819 калорий



Быстрое плавание - 892 калории



Тхэквондо - 937 калорий



Прыжки на скакалке - 1074 калории



Быстрый бег - 1074 калории

0

калории, упражнения, спорт

Отправить