Смотри и не пей: топ-5 самых вредных напитков
Прочтешь это и по утрам будешь пить только воду и фреши
Ты никогда не похудеешь и даже не сохранишь хорошую форму, если будешь пить эти напитки. В их составе огромное количество сахара и других противных веществ, которые вызывают ожирение даже у тех, кто регулярно занимается спортом.
Смотри, какие продукты вошли в список топ-5 самых вредных напитков.
Растворимый кофе
Фото: Хочешь кофе – пей натуральный
Это очень опасный продукт. Если ты хочешь бодро проснуться – отложи его в сторону. В результате обработки кофейных зерен, в растворимом кофе практически не остается кофеина – он не дает энергии. А вот теобромина, вещества вызывающего сонливость – очень много. Кроме того, в эти смеси добавляют ужасающее количество консервантов и сахара. Чем больше пьешь, тем больше хочется спать.
Консервированные соки
Фото: Не ленись и делай свежий сок по утрам
С консервированными соками та же проблема, что и с растворимым кофе – огромное количество сахара и консервантов. В погоне за продолжительностью хранения производители не гнушаются “подлостями”: в одном стакане такого сока не менее 230 ккал. Так ты и не наешься, и не напьешься, и не проснешься. Хочешь прилив сил – пей только свежевыжатые.
Протеиновые коктейли
Фото: Беда спортсмена
Любимые спортсменами, эти напитки не только не способствуют наполнению энергией, но и дают организму команду накапливать лишние калории и белки. Если уж хочешь нарастить мышечную массу – ешь больше натуральных животных белков.
Кока-кола
Фото: В быту поможет избавиться от ржавчины
Совершенно не важно, любишь ты обычную колу или диетическую: минимум калорий в этой газировке – миф. В ее состав входят и усилители вкуса, и сахар, и другие консерванты. Регулярное употребление колы вызывает нарушение режима работы желудочно-кишечного тракта.
Сладкий чай
Фото: Сладость не в радость
Речь пойдет не об обыкновенном свежезаваренном чае, а о бутилированном. В 0,5 л такого чая содержится около 1 стакана сахара, а это огромная нагрузка для печени и поджелудочной железы. Регулярное его употребление способствует появлению целлюлита и даже развитию сахарного диабета.
Береги здоровье – отдавай предпочтение простоте: свежевыжатым сокам и чистой воде.
