Корисні звички Стіва Джобса, які допомагали йому завжди залишатися активним (5 фото)
Співзасновник компанії Apple Стів Джобс усе своє життя багато працював і завжди знаходив для цього енергію. І все завдяки кільком звичкам, які допомагали йому «підзарядитися» та повернути організм у тонус. Якщо прагнете бути такими ж активними, беріть із нього приклад. 
Вечірня прогулянка 
Після пішої подорожі Індією Джобс назавжди покохав таке дозвілля. Тому щовечора після вечері він вирушав «подихати свіжим повітрям» разом із дружиною Лорен. Ділові зустрічі він волів проводити не в конференц-залі чи кафе, а просто на вулиці, аби мати нагоду зайвий раз пройтися.
Трав'яний чай 
Перед сном Джобс обов'язково випивал чашку гарячого трав'яного чаю. Один із його інгредієнтів — лимонна вербена, яку підприємець збирав у власному саду. Загалом фрукти й овочі на столі родини Джобсів були переважно з їхнього власного огороду. Подружжя дбало про те, щоб уся їхня їжа була максимально корисною та органічною, і загалом дотримувалося здорового способу життя.
Медитації 
Медитація допомагала Стіву Джобсу розслабитися й звільнити голову від думок, які накопичилися за день. Відомо, що перед сном він обов'язково присвячував час цьому зайняттю. Мало хто знає, але Стів Джобс був послідовником дзен-буддизму й протягом усього життя багато медитував.
Музика 
Альтернативою медитації для співзасновника Apple було прослуховування якісної спокійної музики. Науково доведено, що це справді є своєрідною терапією та має медитативні властивості. Згідно з дослідженнями, розслаблювальна музика сприяє сповільненню частоти серцевих скорочень, стабілізації кров'яного тиску та зниженню рівня гормонів стресу.
Усі ці звички допомагали Джобсу якісно відпочивати та починати новий день із запасом сил та енергії.
А які практики допомагають вам швидше відновлюватися?
