10 порад, як дожити до 100 років, від найстаріших людей планети (11 фото)
Наші сучасники мають набагато більше шансів дожити до 100 років, ніж їхні бабусі та дідусі. Сучасна медицина, висококласні лікарі, корисні фітнес-додатки, про які раніше й мріяти не могли, — усе це покликано продовжити людське життя. 
У нашому огляді зібрано поради людей, які сьогодні вже перетнули 100-річний рубіж. Цікаво, що деякі з цих рекомендацій суперечать одна одній. Тож кожен із наших читачів може обрати те, що йому до вподоби. 
1. Регулярно пити віскі
Семюел Болл, якому виповнилося понад століття, досі бадьорий і життєрадісний. Нещодавно він розкрив таємницю свого довголіття: «Випивка та жінки». Секрет довгого життя, на думку Семюела, полягає у хорошій дружині, двох келихах шотландського віскі на ніч і в тому, щоб завжди бути легким на підйом. 
2. Мати почуття гумору
Еміліано Меркадо, який дожив до 115 років, завдячує своєму довголіттю почуттю гумору. Крім того, Меркадо вважає, що дожити до поважного віку йому допомогло щоденне споживання фунче — каші з вареної кукурудзи, тріски та молочного крему. 
3. Святкувати сімейні свята та займатися творчістю
Якщо сказати, що раціон із портвейну, шоколаду, сигарет та оливкової олії може сприяти довгому життю, це здасться божевіллям. Однак саме це спрацювало у випадку Жанны Луїзи Кальман, яка дожила до 122 років і випустила компакт-диск під назвою «Пані часу», де вона зачитала реп про своє життя. 
4. Починати ранок із віскі та меду
Фред Гейл, який помер у віці 112 років, завдячував своїм довголіттям бджолиному пилку та меду, які споживав щоранку, іноді запиваючи їх віскі. 
5. Їсти сиру рибу та купити хороший матрац
Регулярно їсти суші та спати по вісім годин щодня — саме таким був секрет довголіття Місао Окави, яка стала п'ятою людиною у світі, що дожила до 117 років. Вона також радила кожному «навчитися розслаблятися, адже стрес — це вбивця». 
6. Інколи насолоджуватися сигарою
Попри застереження лікарів з усього світу, 115-річний Крістіан Мортенсен не вважав, що помірне куріння шкодить здоров'ю. За його словами, достатньо вести «здоровий спосіб життя» та інколи викурювати хорошу данську сигару. 
7. Їсти якомога більше бекону
Неймовірно, але факт: хоч це і лунає абсурдно, 105-річна Пірл Кантрелл переконана, що дожити до такого віку їй допоміг бекон. Вона просто обожнює бекон і їсть його щодня. 
8. Ніколи не пити й не курити
Не всім підходить однаковий спосіб життя. Томоджі Танабе, який помер у віці 113 років, стверджував, що дожив до поважного віку завдяки тому, що за все життя не випив ані краплі алкоголю й ніколи не курив. 
9. Їсти невеликими порциями
Як стверджував Дзіроемон Кімура, японський поштар, прожити 115 років і 253 дні йому допомогло те, що він завжди їв невеликими порціями та ніколи не переїдав. Його раціон складався з рису, гарбуза та батату. 
10. Смолити як паровоз
Здається майже неможливим просто вижити за такого способу життя, але 101-річна Дороті Гоу викурила за своє життя майже пів мільйона сигарет. «Я жива лише завдяки віскі та сигаретам, — заявила британка. — Мій лікар сказав, що без них мене вже давно не було б серед живих».
