Полегшуємо післяпологовий період: які речі необхідні для швидкої реабілітації мами

Перші місяці після пологів — один із найскладніших періодів у житті молодої мами. Практично весь час іде на піклування про новонародженого, тож вільної хвилинки майже не залишається. При цьому і власний організм тільки відновлюється після вагітності, тому вимагає підвищеної уваги. Якщо ще до пологів подбати про важливі дрібниці, можна зменшити майбутні клопоти та прискорити процес приведення себе в норму.

Правильний догляд для гарного самопочуття

У період після пологів жінці потрібно більше часу і зусиль, аби щодня підтримувати особисту гігієну. Вибираючи замість прокладок памперси-трусики для дорослих, можна ефективно розв'язати проблему підтікань і комфорту загалом. Це означає, що вийде довго гуляти з малюком на вулиці або ходити по магазинах без потреби постійно турбуватися про стан білизни та одягу.

Для підтримки гігієни в період, коли організм особливо вразливий, варто використовувати також:

1. спеціалізовані засоби для інтимної гігієни;
2. одноразові паперові рушники для статевих органів замість звичайних текстильних;
3. охолоджувальні прокладки — вони полегшують біль, зменшують набряки та дискомфорт за наявності швів;
4. серветки для інтимної гігієни — під час подорожей і після відвідування громадського туалету.

Правильна ретельна гігієна в післяпологовий період зводить до мінімуму ризики інфікування статевих органів і виникнення ускладнень.

Що купити для підтримки м'язів і швидкого повернення звичної форми

Прискорити відновлювальні процеси молодим мамам допомагає бандаж. Цей післяпологовий аксесуар дозволяє:

1. повернути еластичність черевних м'язів;
2. прискорити загоєння шва після кесаревого розтину;
3. підтягнути шкіру.

Крім того, бандаж допомагає знизити напруження хребта — він стає справжнім порятунком для жінок, які страждають від болю в спині. Замовити відповідний корсет, а також засоби гігієни та інші корисні товари для молодої матусі можна в MAUDAU.

Після пологів, особливо оперативного втручання, варто носити компресійну білизну. Вона сприяє поліпшенню кровообігу, зниженню набряків і болю в ногах, прискореному відновленню м'язів і зв'язок. Така білизна незамінна для нормальної роботи судин і підтримки тонусу м'яких тканин.

Целюліт — поширена проблема, з якою часто стикаються жінки після вагітності, крім ослаблення м'язів. Особливо гостро вона відчувається молодими мамами, які набрали вагу. Впоратися з нею допомагає антицелюлітна білизна. Еластичні вироби носять щодня під одяг або використовують під час тренування. Завдяки особливому плетінню така білизна:

1. стимулює обмінні процеси;
2. забезпечує мікромасаж;
3. покращує рух лімфи й кровообіг;
4. сприяє виведенню зайвої рідини і токсинів;
5. посилює процес розщеплення жирів.

Якщо закупити все необхідне ще до пологів, вийде мінімізувати стрес і комфортно піклуватися про малюка, не забуваючи про власне самопочуття.