Жінка замінила спортзал на пересування "на рачки" (2 фото + 1 відео)
Мешканка Великобританії Алексія Крафт де ла Солкс три роки займається квадробікою. Це незвичайна форма фітнесу, заснована на пересуванні рачки, що імітує рух тварин. 
Історії про незвичайні способи підтримувати форму завжди цікавлять, і приклад Алексії Крафт де ла Солкс не став винятком.
Жителька Великобританії вже три роки займається квадробикою - це особливий вид тренувань, в яких людина пересувається рачки, як тварина. За її словами, все розпочалося випадково. Під час прогулянки у парку Олексія побачила чоловіка, який зображує мавпу. Цікавість пересилила, і вона підійшла познайомитись. Подальша розмова перетворилася на доленосну. Чоловік поділився своїми знаннями про рухи, натхненні природою, і незабаром Олексія вирішила спробувати сама.
З того часу незвичайне хобі перетворилося на стиль життя. Тепер жінка регулярно виходить на вулицю, щоб "гуляти рачки", лазити по деревах і ділитися своїми тренуваннями в Instagram, де за нею стежать понад 100 тисяч передплатників.
Незважаючи на критику, Олексія не звертає уваги на глузування. За її словами, квадробіка змінила не тільки тіло, а й сприйняття світу.
"Мені подобається просто досліджувати світ рачки. Це дає почуття свободи і зв'язку з природою, яке я ніколи не відчувала раніше", - розповідає вона.
За три роки тренувань Алексія повністю перебудувала своє тіло: зміцнила плечі, корпус та м'язи спини, а підошви ніг стали "майже як у приматів - міцні та стійкі". Тепер британка легко підтягується, лазить по деревах і почувається "найсильнішою формою за все життя".
"До занять квадробикою я не могла підтягнутися жодного разу. А тепер можу підняти вагу, яка втричі перевищує мою власну", - зізналася вона.
Олексія каже, що надихається мавпами та їх вільними рухами.
"Вони показують, як можна використовувати тіло на повну потужність. Ми втрачаємо це вміння, коли надто покладаємося на технології та сидячий спосіб життя", - додала вона.
Видання зазначає, що відео Алексії регулярно набирають десятки тисяч переглядів, а експерти у сфері фітнесу зазначають, що квадробіка справді розвиває силу, координацію та витривалість, хоча потребує обережності та поступової адаптації суглобів.
