Шість японських філософських принципів, які допоможуть перемогти лінощі (6 фото)

Східна мудрість – це справа тонка. Поганого вона не порадить. У Мережі зібрали шість японських філософських принципів, які допоможуть перемогти лінощі. Тож настав час нам підбадьоритися і стати справжніми самураями, яких не виб'є з рівноваги навіть тайфун. До речі, ці принципи допомогли багатьом японським компаніям стати лідерами та досягти більших успіхів. Давайте подивимося, що там за поради такі.

Кайдзен - маленькі кроки, великі зміни. Забудьте про досконалість, просто намагайтеся ставати хоча б на 1% краще щодня. Кайдзен – це про невеликі, але постійні покращення та про маленькі перемоги, які складаються у великий результат з часом.





Шинрін-еку - так називають лісові ванни. Вони допомагають знижувати рівень стресу, покращувати концентрацію та підвищувати енергію. Потрібно просто виїхати в ліс і мовчки поспостерігати за тим, що там відбувається.



Сешин - мислення новачка. Якщо ви не вважатимете, що все знаєте, у вас буде більше сил вивчати світ і відкриватись новому.





Хара хачі бу – їжте легко, почувайтеся краще. У рамках цієї практики потрібно зупинятися, коли ви наїлися на 80%. Якщо є більше, то організм витрачатиме енергію на травлення, а не на ваші завдання.



Вабі-сабі – краса в недосконалості. Це головний ворог прокрастинації – усвідомлення неідеальності світу допомагає прибрати тиск із себе та приступити до справи.



Ікігай - сенс вашого життя. Це те, заради чого ви встаєте зранку і заради чого готові перемогти ліньки. Знайдіть те, що вам подобається, в чому ви гарні, що приносить користь іншим і за що вам можуть платити - ваш икигай.