Секрет довголіття: сім'я із загальним віком у 1075 років все життя уникала однієї речі (3 фото + 1 відео)

Історія сім'ї Доннеллі надихає мільйони людей у ​​всьому світі, доводячи, що прості звички можуть продовжити життя та зберегти здоров'я.





Сім'я Доннеллі з Північної Ірландії увійшла в історію, ставши найстарішою родиною у світі. У 2017 році 13 братів і сестер із загальним віком 1075 років були занесені до Книги рекордів Гіннесса.

Головним фактором, який об'єднує членів цієї великої родини, стала повна відмова від алкоголю. За словами одного з братів, Лео Доннеллі, в їх сім'ї немає жодної людини, що п'є, що, безумовно, зіграло свою роль.



Експерти з Національної служби охорони здоров'я Великобританії (NHS) підтверджують, що відмова від алкоголю сприяє зниженню ризику високого кров'яного тиску, покращує якість сну та підвищує рівень енергії. Також це допомагає підтримувати здоровий рівень цукру в крові та покращує засвоєння важливих поживних речовин.



Довголіття Доннеллі пов'язане не лише з відмовою від алкоголю, а й з активним способом життя. Усі вони з дитинства працювали на сімейній землі, вирощували яблука та активно грали у гельський футбол.

Сім'я дотримується простого та корисного раціону, що включає домашні яблука, кашу та місцеві продукти. Особливу роль їх харчуванні грає вівсянка, що вони їдять двічі на день.

"Ми завжди слідували батьківській традиції - перед сном з'їдати тарілку каші. Каша близько 10-ї вечора, а вранці знову на сніданок", - розповідав Лео.