Міцний прес з повним набором кубиків – це не лише красиво, а й важливо для кожного спортсмена. Особливо для тих, хто займається єдиноборствами. Кулак суперника повинен тріснути, коли вдариться об кам'яну стіну преса! Але щоб досягти такого результату потрібні ретельні тренування. І деякі тренери обирають дуже жорсткі методи.