Выбираем матрас по жесткости

Категория: Архитектура, Интерьер, Реклама на сайте, PEGI 0+

Вчера, 15:22

Жесткость матраса — один из главных его параметров, что определяет правильность расслабления позвоночника, удобство во время сна. У каждого на этот счет могут быть свои предпочтения. Кто-то любит спать на более твердой поверхности, которая не прогибается под весом тела, а другим нравится погружаться будто в воздушную перину. Кроме субъективных аспектов стоит учитывать и влияние на здоровый сон, спину. При наличии каких-либо проблем с позвоночником это особенно важно. Полезная информация из статьи поможет вам купить матрас идеальной твердости. Чтобы и спалось комфортно, и тело получало нужную порцию расслабления на уровне мышц.

Слишком жесткое или чрезмерно мягкое спальное место — чем грозит

Если поверхность твердая, она оказывает сопротивление вашему телу, а соответственно позвоночник прогибается в другую сторону (вверх), хотя должен принять ровное положение. При мягком матрасе эффект обратный — поверхность проседает под весом спящего, и позвоночник уходит вниз. Возникает вопрос, в чем смысл тогда этих моделей. А дело в том, что для некоторых пользователей они будут подходить. Ведь все зависит в первую очередь от веса. Очевидно, что для человека с массой тела в 120 кг одинаковый по жесткости матрас будет ощущаться не так, как для того, кто весит 70 кг. В первом случае и нужны более твердые модели, ведь все равно поверхность под весом достаточно прогибается и позвоночник принимает правильное положение. Также многое зависит от состояния здоровья. Зачастую людям с проблемами с опорно-двигательным аппаратом, сколиозом рекомендуется жесткое место для сна. Есть влияние и образа жизни, возраста, привычек во время сна.

Средняя жесткость — всегда ли оптимальна

Принято считать, что с выбором матраса средней жесткости нельзя ошибиться. Но на самом деле это нечто похожее на миф. Такое мнение появилось в силу того, что этот параметр жесткости подходит подавляющему большинству пользователей по средним соотношениям роста и массы тела. Для тех, кто весит 60–80 кг, не страдает какими-либо заболеваниями, любит спать на спине или боку и не слишком привередлив в выборе места для сна, действительно можно полагаться на средние по жесткости модели. Но учтите, что в возрасте после 50 лет актуальны немного другие правила. Старшим людям обычно рекомендуют умеренную жесткость, так как слишком твердая поверхность будет опасной, может вызывать боль в ослабленных мышцах. Если в паре большая разница в весе, это также вносит свои коррективы. Общие рекомендации можно свести к таким:

чем активнее у вас образ жизни, тем жестче матрас будет актуален, особенно, если есть регулярные занятия спортом;
для тех, кто мало двигается, лучше спать в мягкой постели;
при наличии проблем с верхним отделом позвоночника выбирайте повышенную жесткость;
если часто болит поясница — лучше подойдут мягкие модели и желательно с хорошими ортопедическими свойствами, возможно, эффектом памяти.

Нюансов много и каждый из них стоит рассматривать детальнее, о чем и идет речь в разделах ниже.

Категории жесткости

Выделяется 5 типов жесткости матраса, которые обозначаются соответствующими цифрами:

1 — мягкие, выполняются преимущественно из пенополиуретана, латекса, оптимальны для людей с маленьким весом в пределах 50 кг;
2 — умеренно жесткие, также рассчитаны на небольшой вес до 60 кг или если есть особые потребности по здоровью, их оценят тех, кто любят спать на боку;
3 — средние по жесткости, это и есть та самая золотая середина, которая подходит многим, весовой диапазон 60–80 кг, максимум 90 кг, зачастую идут на основе независимого пружинного блока;
4 — умеренные жесткие, наполняются койрой, термовойлоком, хорошо поддерживают позвоночник, если для этого есть особые показания;
5 — твердые, подходят для небольшого круга пользователей, преимущественно крупного телосложения, весом от 110 кг, спортсменам.

Наиболее популярные категории — 3 и 4. Остальные актуальны при наличии особых запросов в силу веса, состояния здоровья, возраста.

Наполнитель матраса и жесткость

Многие начинают выбор матраса именно с наполнителя, который определяет большинство характеристик по комфорту и твердость. Поэтому стоит рассмотреть популярные материалы и их свойства по жесткости:

Vegaflex/Vegaflex Pro — это растягивающаяся и пористая основа, из которой выполняются матрасы от 2 до 4 категории;
латекс — натуральный, поэтому очень комфортный, обладает природной эластичностью, подходит для классов твердости 2–4;
Memory Foam — пена с эффектом памяти, максимально подстраивается под изгибы тела спящего, относится к категории более мягких покрытий 2-3;
Climalatex — это также латекс, но с особой перфорированной структурой, дополнительно массажирует, соответствует только средней жесткости;

При этом матрасов лишь с одним видом наполнителя практически не найти на рынке. Обычно их комбинируют, чтобы добиться оптимального соотношения твердости, плотности, упругости и других свойств.

Как выбрать жесткость спального места для пары

У вас с партнером могут отличаться предпочтения по типу поверхности, поэтому здесь нужно искать компромисс. Если разница в весе не превышает 30 кг, можно рассматривать один матрас, который будет лучше всего соответствовать вашим вкусам и совместному комфорту. При больших колебаниях в массе тела, нужно искать альтернативу. Проще всего — купить два разных матраса с оптимальными для каждого характеристиками. Если все точно подогнать по размерам, дискомфорта из-за стыка не будет. Но в любом случае топер поможет все сгладить и предоставить еще больше удобства.

Если вы хотите выбрать один сплошной матрас на всю кровать, есть специальные модели с продольным зонированием. Такое решение окажется дороже по стоимости, чем два отдельные изделия, но поверхность будет идеально ровной. Зонирование в таком случае работает больше на то, чтобы каждый в паре смог подобрать вариант под свои индивидуальные запросы. Если проблема только из-за разницы в весе, рассмотрите модели с пружинными блоками переменной жесткости. В таком случае металлические спирали независимы друг от друга и могут подстраиваться под разную нагрузку.

Какой матрас выбрать ребенку

У детей в зависимости от возраста разнятся потребности в условиях для сна. Ребенку до трех лет лучше подобрать жесткий матрас, но желательно без пружин. Для таких малышей особенно важны экологичность и натуральность материалов. От трех до семи средний уровень жесткости будет оптимальным. В этом возрасте дети активно растут, формируется опорно-двигательный аппарат, потому основа для сна должна оказывать хорошую поддержку. Здесь уже по личным предпочтениям можно рассматривать пружинные и беспружинные модели.

Когда ребенок вступит в переходный возраст, матрас в хорошем состоянии необязательно будет не менять. Для такого периода также оптимальна средняя или даже повышенная жесткость.

Если есть проблемы с осанкой, что часто проявляется у тинейджеров, потребуется более внимательный подход. Можно проконсультироваться с ортопедом, но обычно рекомендуются специальные лечебные матрасы с зонированием по уровню жесткости. Ведь в таком случае требуется максимально мягкий участок для головы и шеи. Чуть более жесткая зона, чем предыдущая, нужна для плечей — это предотвратит их провисание. Самый твердый участок необходим для бедренной зоны и таза.

Как связаны жесткость матраса и позы для сна

У каждого свои предпочтения по сну — кто-то погружается в ночной отдых только на животе, другие на спине, некоторые люди засыпают и всю ночь проводят в одной позе, а есть беспокойные, постоянно ворочаются. Все это также нужно учитывать при поиске своего идеального матраса. В таком аспекте есть общие рекомендации:

если предпочитаете спать на животе, лучше рассматривать более мягкие модели, ведь на брюшную часть и грудную клетку не нужно такого давления, которое выдерживает спина;
любители отдыхать на боку оценят средние по жесткости матрасы, ведь позвоночник примет правильное положение, а воздействие на бедра и плечи будет уменьшено;
если постоянно спать на спине, умеренная и даже высокая жесткость спального места окажется оптимальной, в таком случае предотвращаются прогибы.

Учтите, что если у вас во время или после сна есть дискомфортные ощущения в области шеи, мягкий матрас поможет грудной клетке опускаться ниже и, возможно, выровняет ситуацию.

Еще несколько рекомендаций

Независимо от нужной вам жесткости можно рассматривать пружинные и беспружинные модели. Но младенцам первые не нужны — они могут искривить еще не сформировавшийся позвоночник. Учитывайте это не только при оформлении детской кроватки, но и если планируете брать ребенка на ночной сон к себе. Не рассматривайте предложения на сомнительных площадках по суперценам. В лучшем случае такой матрас быстро просядет и придет в негодность, а в худшем — принесет еще и проблемы со спиной.

Выбирайте надежные места для покупки и не стесняйтесь уточнять все детали у консультантов. Например, ознакомиться с отличным ассортиментом при разумных ценах можно на сайте https://svit-matrasiv.com.ua/ua/. Выбор сертифицированной продукции с гарантией огромен, поэтому каждый найдет вариант под себя, а консультанты помогут во всем разобраться. Доставка выполняется по Украине за несколько дней. Выбирайте матрас тщательно, чтобы долгие годы наслаждаться комфортом и каждое утро чувствовать энергию.