Как пример, чтобы быть продуктивным, мне необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Если я сплю меньше, то весь следующий день буду овощем, причем как на работе, так и в быту. То есть болит голова, концентрация никуда не годится, рассеянность. По сути, это сразу минус день с небольшим «оживанием» на пару часов.
Если подобные недосыпы становятся хроническими, то организм дает сбой: начинаю цеплять простуду каждые две недели.
А когда заходит разговор о подобном с коллегами, есть среди них такие, которые фыркают и говорят, что недосыпы для них обычное дело, закинулся кофе и пошел дальше. Главное не ныть и не забивать голову какой-то ерундой. А когда объясняешь, что подобные методы не возымеют действия, с ехидным лицом говорят «ты что, особенная?».
В общем, я это к тому, что хоть все мы люди, но разные. Что помогает одному, второму навредит. Не нужно полагать, что один метод применим для разных людей. А если чья-то ситуация не совпадает с вашей, не нужно показывать своим видом, что человек «какой-то странный». Подобное раздражает и бесит. Меньше субъектива, господа!
