Блогерша показала, как отказ от выпивки сказался на её теле (15 фото)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/d467772b9c0704d09da60fc3c50e4a57.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/30ecc0844d19625180915b167bd92e4e.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/55a3293050840a5780d2f974fa5ccd49.jpg)
Своё преображение девушка из Векшё (Швеция), чьё настоящее имя Аса Инглиш (Asa English), старается документировать, чтобы в дальнейшем выкладывать всё происходящее с ней и её телом в Инстаграм.
Она говорит: «После своих сумасшедших вечеринок на Бали, я стараюсь поддерживать баланс, и я снова чувствую себя хорошо».
«Жизнь в стиле постоянной вечеринки сейчас не для меня.»
«Я предпочитаю находиться в кроссовках, а не на каблуках, при этом пить смузи и протеиновые коктейли, а не алкоголь», — добавила она.
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/7ff18c98af8f6850bbde1e8ce9c58a64.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/fcea0c16d02beff501b5c44d2d487264.jpg)
Из-за часто употребляемого спиртного Джелли набирала вес, так как утреннее похмелье, которое её регулярно беспокоило, не давало ей возможность нормально преступить к тренировкам.
Теперь же девушка сократила потребление алкоголя с трёх раз в неделю до одного бокала вина, который она выпивает один раз в две недели, когда отдыхает от своих интенсивных тренировок.
Она заявляет: «Дни без упражнений так же важны, как и дни с ними, при чём как ментально, так и физически».
Кроме того, Джелли считает, что идеальным для неё состоянием является соблюдение баланса во всём, в том числе и в питании.
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/4e384439591dfbc19573047b465dc281.jpg)
В то время как фитнес-блогер акцентирует внимание на важности здорового питания — она также старается не лишать себя удовольствия полакомиться чем-то вкусненьким.
«Я ем пончик, а затем салат.»
«Я не пью алкоголь, а самое главное — я прошла путь от нелюбви себя до любви себя.»
«Я ничего не скрываю и стараюсь не лгать.»
«Я более уверенна в себе, а также сильнее и лучше, чем тогда!»
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/7f5231154206bed2bdfcf4144c8499a1.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/76ec0575f93df1f5c8d62ba1bb35171a.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/960e6a4c06fb9fb95c3f21972e0d4408.jpg)
Также Джелли считает, что не надо сильно зацикливаться на том, сколько вы весили и сколько вам удалось сбросить.
«Люди регулярно меня спрашивают, сколько я сбросила, на что я им честно отвечаю, что не знаю, сколько максимально я весила, и всё из-за того, что я себя настолько сильно ненавидела, что не взвешивалась (возможно, около 75 кг)», — отметила девушка.
«Я больше себя не взвешиваю (мой минимум веса составлял 45 кг). Вес не имеет значение, значение имеете вы. То, как вы к себе относитесь. Не концентрируйтесь на цифре, которая может в течение двух дней колебаться в пределах 5 кг», — добавляет она.
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/40dd7d4bb2fbf7dbaa31d3c6a6f3acc3.jpg)
Сегодня же Джелли предлагает программы по сбалансированному питанию и тренировкам в рамках своего шестинедельного плана трансформации тела.
Мотивируя других, фитнес-блоггер говорит: «Все возможно, пока вы упорно для этого работаете! Только вы решаете, как вы хотите прожить свою жизнь, к чему вы стремитесь и каким человеком вы хотите быть. Только вы можете что-то изменить. Я знаю, что себя очень трудно мотивировать, все мы там были. Если я смогла это сделать, то и вы сможете!»
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/3f22f30d84447d54a9bc94bf8254a441.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/8ae0849d955d574481f5c5f73ade87b1.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/e5dd928cf850ed44de9c39179655ee34.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/04c466943c7d3607aaaf5e7f2b61afb4.jpg)
![](https://cn15.nevsedoma.com.ua/photo/13/1369/1615_files/c933bbcff519274d2072fe688d65d64e.jpg)