Если прямо сейчас вы сидите за рабочим столом и чувствуете вину за то, что постоянно отвлекаетесь от проекта, который должны были закончить два часа назад, то сделайте перерыв и на полную катушку воспользуйтесь всем этим "свободным временем", которое вы себе даёте.