10 продуктов, которые помогут вам отрастить шикарные волосы

Категория: Советы Специалистов, Здоровье

13 мая 2017

Сегодня в моде женственность, а значит, длинные, здоровые и густые волосы. Как же заставить короткие своенравные пряди расти быстрее?

Все просто: достаточно включить в меню несколько продуктов и результат не заставит себя долго ждать.

Орехи

Богатые микроэлементами и ценными жирными кислотами, орехи преобразят твои волосы уже через 14 дней!

Виноград

Антиоксиданты, которыми богат виноград улучшит кровоснабжение волосяных луковиц, что поможет вашим локонам расти быстрее. А в качестве маски с медом и оливковым маслом виноградный сок творит чудеса.

Авокадо

Жирные кислоты в составе фрукта не только ускоряют рост волос, но и заботятся о состоянии вашей кожи и ногтей. А если смешать спелый авокадо со сметаной получиться полезная маска для корней волос.

Брокколи

Кальций, содержащийся в брокколи, образует кератин, необходимый для крепости и здоровья волос.

Желтый сладкий перец

Витамин С, содержание которого в болгарском перце гораздо выше, чем в цитрусовых обладает антиоксидантными свойствами и укрепляет и питает волосяные фолликулы.

Морковь

Настоящим лидером по содержанию полезных веществ для волос является простая морковка! Рекордное содержание витамина А быстро избавит ваши локоны от ломкости и тусклости.

Сладкий картофель

Благодаря бета-кератину сладкий картофель лечит проблемную кожу головы и значительно ускоряет рост волос.

Красные сорта рыбы

Белки, витамины и Омега-3 кислоты просто необходимы организму для того, чтобы поддерживать кожу и волосы в прекрасном состоянии.

Яйца

В яйцах содержится витамин В, а также биотин – один из самых важных составляющих для роста и здоровья локонов.

Черника

Эта ягода содержит вещества, питающие корни волос за счет улучшения их кровоснабжения. В особенности этому способствует витамин С, которого в чернике более чем достаточно.