10 продуктов, которые жизненно необходимы вашей коже (11 фото)
Категория: Еда
20 апреля 2016
№10: Зеленый чай
Почти любой чай является вкусным напитком, но когда речь идет об уходе за кожей, зеленый чай и здесь не подведет. Во-первых, выпивая зеленый чай он помогает держать вас гидратированными, а гидротация ключевой фактор, когда речь заходит о здоровой коже. Во-вторых, его можно применять для ослабления эффектов загара, лечении угрей, увлажнения кожи и наконец избавить от этих кругов под глазами. Стоит ли теперь удивляться, тому что многие лосьоны хвастают наличием экстрактов зеленого чая у себя в составе.
№9: Соя
В то время как исследование полезных свойств сои продолжаются, уже известны ее корректирующие возможности. Соя содержит изофлавоны, которые используются для производства коллагена, который в свою очередь помогает решать проблемы с морщинами и воспалениями кожи. Соя как и зеленый чай достаточно часто встречается в качестве компонента различных средств по уходу за кожей. Хотя в принципе соевые продукты ведь можно есть!
№8: Семена льна
Чтобы использовать в пищу эти семена их обязательно нужно измельчать. Льняные семена имеют высокую концентрацию омега-3 жирных кислот, которые помогают лечить раздражения на коже. Они так же применяются в лечении кожной сыпи, угрей, дерматита, а так же розацеа и псориаза. Омега-3 жирные кислоты позволяют нашему организму сохранять кожу мягкой и гладкой. Льняное масло применяется как местный увлажнитель.
№7: Яйца
Яйца используются в качестве средства по уходу за кожей уже многие годы. Как и соя, яйца находятся в процессе исследования их полезных свойств, но до сих пор результат был благоприятный. Яичный белок можно использовать в маске для лица, которая поможет сохранить кожу упругой. Так что в следующий раз задумайтесь, стоит ли бросать яйцами в кого-то и переводить их впустую.
№6: Овсянка
Кроме того что овсянку можно есть, ее можно применять в качестве маски для лица. Содержащая довольно много аминокислот, овсянка помогает бороться с угрями, повреждениями и незначительными кожными заболеваниями. Маска из овсянки гипоаллергенна - это значит, что она подходит для любого типа кожи. И если этого не достаточно, то можно смешивать овсянку с другими ингредиентами и использовать в качестве увлажнителя.
№5: Семена подсолнуха
Семечки - это отличная закуска, но они так же используются для ухода за кожей. Семена подсолнуха содержат множество элементов, которые помогают предотвращению складок и морщинок. Семена содержать медь, которая участвует в создании меланина. Он в свою очередь придает коже здоровый цвет и защищает от ультрафиолета. Кроме всего прочего подсолнечное масло помогает облегчить такие заболевания кожи как экзема и дерматит.
№4: Йогурт
Разлив йогурт на лицо, можно поймать насмешливые взгляды на себе, но хорошо смеется тот, кто смеется последним. Йогурт это тот продукт, который используется как средство для улучшения кожи, избавления от пятен и морщин. А пока ждете как высыхает ваша маска можно им и перекусить, только не тем который на лице.
№3: Шоколад
В отличии от чая, шоколад должен быть темным, чтобы приносить пользу. Он помогает сердцу и кровяному давлению, уменьшает стресс, что в свою очередь избавляет от проблем с кожей. Кроме того его польза в борьбе со свободными радикалами при помощи антиоксидантов просто неоценима, ведь в таком случае ваша кожа будет выглядеть моложе! Есть только одно правило - шоколада должно быть небольшое количество.
№2: Грецкий орех
Грецкие орехи в принципе полезны, в том числе и для эпидермиса. Заряженные витамином B, грецкие орехи предотвращают эффект старения. Так же влияют на уменьшение стресса в организме, что тоже положительно сказывается на состоянии кожи. Масло ореха является отличным увлажнителем, а маска поможет избавиться от кругов под глазами и окажет заживляющий эффект. Можно использовать с овсянкой, оливковым маслом и сливками.
№1: Вода
Все гениальное - просто! Что может быть полезнее чем вода? Вода в значительной степени является самой важной вещью в поддержании здоровья кожи. Оставаясь гидратированной кожа предотвращает многие заболевания, а сухая кожа наоборот является основой для многих распространенных дерматологических проблем. Кроме того, пить 8 стаканов воды в день поможет обеспечить ваше тело свободным от токсинов. Для многих пунктов из этого списка нужны какие либо манипуляции, что же касается воды - просто бери и пей.
