Если в результате трех месяцев упражнений для попы результат становится очевидным, то представьте, как можно изменить свое тело за три года. Хотя, чего представлять. Сравните зад этой тощей рыжей девчушки в 2012 и 2015 году. Сложно поверить, что эти ягодицы принадлежат одному и тому же человеку.