Как я стал протеинозависимым

Протеин - маркетинговая дрочь для выкачивания денег. Никакой порошок сомнительного происхождения не заменит нормальное питание и ничего к нему не добавит, потому что лишний белок просто не усваивается.

И я зависим...

Ноеnix,
Что за банальный комментарий? Где жирный троллизм, сдуваешься, чернокожий пастырь?

печаль что только один нормальный тип в ролике, походу если пить много всякого спорт пита то он будет просто уходить в трубу. Хожу в зал зимой, в этом году решил попробовать сыровоточный протеин который производит сырный завод (примерно в 3.5 раза дешевле бредового), технология приготовления не сложная, прогоняют сыворотку через фильтры и высушивают. Я думаю что он вреден не больше чем обезжиренный творог, дешевая колбаса и то вредней.

Ноеnix,

за сутки может усвоится 500-700г белка, прикинь сколько это продуктов

Алексей Киев,
Я думал что 3-4 грамма, а остальное в трубу.

dude,

насколько мне известно то для синтеза мышц нужно 30г белка, то есть после треньки 30г достаточно. нужно употреблять белок примерно 2г на 1кг своего веса, максимальное усвоение 500-700г за сутки и то это нужно делить наверно на 6 приемов пищи, как то так

Все хорошо ,когда в меру... От употребления алкоголя не все становятся горькими пьяницами...

Алексей Киев,
Ты же сам написал норму потребления белка - 2 гр на 1кг веса в сутки. Так при чем здесь 500-700 гр? Это слишком много, как для кошелька, так и для организма. Лишний белок просто не усваивается и выводится в унитаз. Ученые говорят, что разовая доза должна быть 10-20 гр на 1 кг. Так белок лучше усваивается. Ноеnix здесь прав, что искусственные протеины, вернее нормы их потребления - это выкачка денег для "подснежников"...

Вот и я когда то сидел... Ща завязал. Только водка и вино!

Andralex,

500-700 это максимум что усваивается за сутки. Я не говорил что столько нужно употреблять.
Разовая доза 10-20г на 1кг? у меня вес 87кг сколько мне белка за раз употреблять?

Я вам так скажу, у меня дед в селе - никогда этой хренью не страдал и не качался.
НО! Пилой дружба он мог работать день без устали и перекуров.
А товарища весом в 80 кг, на фронте они это проверяли, он одной рукой, за пояс, поднимал.
Не говорю что на вытянутую руку - но и сомневаюсь что эти обжоры протеина - смогут нечто подобное сделать.

Все забыли про фарму. Без нее не ждите супер результатов. Вся индустрия работает на доверии "подснежников". Вам на обложках журналов показывают сухих, венозных, с хорошей массой парней и говорят купите наш спортпит. А то, что даже фитнес модели сидят на курсах по 2-3 препарата, то это так фигня.
А и Leopold, забудь про эти сказки мой дед и тд. Человек на курсе, с опытом тренировок от 3 лет, будет всегда сильнее натурала. Стероиды делают из человека супермена.
А вот еще - https://www.youtube.com/watch?v=3UuLmergWxw
https://www.youtube.com/watch?v=zDylWnnjRog
Фитнес-модель Alon Gabbay.

Алексей Киев,
Если интересно-смотри http://www.fit4life.ru/pitanie-massy/skolko-nuzhno-belka.html

понятное дело что от генов много зависит, вот например если родители высокие то ты ешь много или мало но свои 2 метра вымахаешь, так и с мышцами, если я не хожу в зал то вес стоит на месте и не зависит от того сколько я ем, могу только похудеть.