В гармонии с гормонами. Укрощение строптивого организма

Сегодня вам хочется обнять весь мир, и вы можете свернуть горы, а через неделю кажется, что все ополчились против вас, и в жизни вообще нет места радости. Сегодня вам нравится, что мужчины оборачиваются вам вслед, а через неделю вы ненавидите весь род мужской. Думаете, это из-за того, что мы, женщины, все такие загадочные, такие непредсказуемые... А ведь на самом деле все это происки гормонов.

Как слабой женщине выйти из-под их власти и научиться жить в гармонии, несмотря ни на какие гормоны? Чтобы понять это, надо знать, что и когда ждать от гормонов, быть готовой к тому, чтобы свести потери от их власти над нами до минимума, не дать им руководить нашей жизнью. Помните, кроме гормонов, у нас есть еще сердце и разум.

ГОРМОН ГОРМОНУ РОЗНЬ

Два главных гормона, которые правят бал в нашей женской жизни - эстроген и прогестерон. Именно они отвечают за репродуктивную функцию женского организма, обеспечивая зарождение яйцеклетки, ее созревание и подготовку организма к возможной беременности.

Первая половина менструального цикла проходит под знаком эстрогена. Он отвечает в нашем организме за женственность: добавляет нам красоты, сексуальной притягательности, энергии и работоспособности. Апогей его влияния на организм наступает в момент овуляции - квинтэссенции женской сущности (именно в этот период количество эстрогена у нас в крови максимальное).

Во второй половине цикла, после овуляции, количество эстрогена постепенно уменьшается, на смену брызжущему фонтану эмоций приходит спокойная рассудительность и желание покоя. Все это происходит оттого, что эстроген постепенно замещается прогестероном. Он отвечает за "принятие и размещение" оплодотворенной яйцеклетки. Согласитесь, что беременной женщине больше подходит степенное поведение и осмотрительность. Но даже если беременность не наступает, такое поведение уже запрограммировано природой. Количество прогестерона достигает максимума перед месячными, и тогда кому-то и жизнь не мила, а для кого-то она превращается в настоящий ад. Все зависит от интенсивности проявлений ПМС.

В критические дни количество и эстрогена, и прогестерона снижается до минимума, а вместе с ними падает наше настроение, и уходит энергия. Хочется полного уединения и покоя. У некоторых, правда, неожиданно проявляется небывалый трудовой энтузиазм, но он касается только одного трудового дела - наведения порядка. Вы думаете, что желание сделать генеральную уборку пришло к вам спонтанно? Нет, это тоже подсказал вам гормон. Именно в эти дни женщинам хочется особенной чистоты и порядка.

ГОРМОН ПОМОЖЕТ...

Решить многие проблемы, если вы сможете правильно сориентироваться в рамках своего цикла и приурочите их решение к "нужному" гормональному периоду.
Все необходимые (для работы и жизни) интеллектуальные усилия: новый проект, курсовая работа, реферат или обдумывание стратегии поведения с новым возлюбленным - лучше предпринимать в первый период цикла, когда уровень эстрогена наиболее высок.

Совершать решительные поступки (просить повышения на работе, требовать возврата долгов или искать нового поклонника) лучше всего в период овуляции. Эстроген в этот период добавляет женщине уверенности и решительности.

Каждый знает, что жизненно важные решения лучше принимать на "трезвую" голову, все тщательно обдумав и взвесив все "за" и "против". Отложите принятие ответственных решений до второй половины цикла. Царствующий в организме прогестерон убавит решительности, но добавит рассудительности, сосредоточенности и наблюдательности.

Конечно, в жизни часто складывается так, что, принимая решение, советоваться с гормонами просто некогда. Но чтобы потом не жалеть, постарайтесь сделать поправку на их влияние.

ЧТО, ОН, КОВАРНЫЙ НАМ ГОТОВИТ?

Некоторые начитанные и подкованные дамы склонны почти все свои промахи (разлюбила, изменила, разругалась со всеми и т.д.) объяснять действием гормонов, подсознательно снимая с себя ответственность за свои опрометчивые поступки. Другие, наоборот, уверены, что современный человек может обуздать природу, и поэтому совсем не считаются с ее проявлениями. А между тем "коварный гормон" не дремлет и создает множество проблем, решая которые, мы даже не подозреваем, что это все его происки.

СБОЙ ОВУЛЯЦИИ

У большей части женщин овуляции наступают с равной периодичностью через постоянный промежуток времени. Но этот ритм из-за гормонального сбоя может нарушаться:
- в течение трех месяцев после аборта;
- в течение 1 года после родов;
- после 40 лет, когда организм готовится к наступлению климакса.

Если вы относитесь к одной из этих категорий, откажитесь от физиологического метода контрацепции (расчет опасных и безопасных дней) и обратите самое пристальное внимание на более надежные противозачаточные средства, чтобы избежать нежеланной беременности.

ДВЕ ОВУЛЯЦИИ? ТРИ?...

В норме под влиянием эстрогена в организме женщины в рамках одного менструального цикла созревает одна яйцеклетка. Но из этого правила, как из любого другого, есть исключения. Считалось, что в течение одного цикла у женщины могут созреть две яйцеклетки только в том случае, если она переживает сильное любовное волнение, потрясение или нервный стресс, да и то это может случиться лишь с теми женщинами, чья половая жизнь носит лишь эпизодический или нерегулярный характер. Другими словами - это редчайшее явление. Но недавно канадские ученые установили, что почти у половины женщин в течение цикла можно наблюдать три волны активности яичников, каждая из которых может закончиться выработкой новой яйцеклетки.

Об этом обязательно надо помнить сторонницам физиологического метода контрацепции, потому что "лишняя" овуляция может перепутать все расчеты. Именно по этой причине чаще всего наступает незапланированная беременность.
В гармонии с гормонами.

МУЖЕПОДОБНАЯ ХУДЫШКА

К сожалению, количество здоровых молодых девушек и женщин в последнее время стремительно падает. Мало того, что современная мода все больше "оголяет" спины и животы, что приводит к переохлаждению и воспалению женских органов, так еще в моду все больше входит худоба, граничащая с измождением. Молодежь стремиться достичь сверхстройности топ-моделей любым путем, не задумываясь о том, что эта дань моде приводит к гормональному дисбалансу и потери женского здоровья. Невозможным становится не только вынашивание и рождение здорового ребенка, но даже его зачатие.

Именно жировая ткань, с которой так сражаются последовательницы всевозможных диет, является проводником гормонов. Без нее гормонам просто "негде жить", и нормальный гормональный баланс в организме нарушается.

Если девушка среднего роста доводит свой вес до отметки ниже 42 кг, у нее прекращаются месячные. Таким образом организм уже не просто сообщает, а "кричит" о том, что гормональная система серьезно расстроена.

Присмотритесь повнимательнее к моделям, вышагивающим к подиуму. Где талия, грудь, приятные округлости бедер и ягодиц? Даже их знаменитые "ноги от ушей" больше похожи на мужские - худые, мускулистые, с выступающим коленом. Дело в том, что чрезмерная худоба (если она не дана природой) приводит к недостатку эстрогена, делающего из женщины - Женщину.

Но, как известно, природа не терпит пустоты и вместо недостающего женского гормона в организме худышек появляются излишки мужского. Со всеми вытекающими... Женщина постепенно теряет женские черты и становится по гормональному фону если не мужчиной, то неким бесполым существом. Кстати, 40% случаев женского бесплодия приходится на эндокринное бесплодие, то есть связанное с нарушение гормонального баланса.

"ГОРМОНАЛЬНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ"

Если в организме не хватает эстрогена, женщина теряет красоту и женские черты, а если его слишком много? Увы, женщина приобретает целлюлит. Потому-то у мужчин не бывает целлюлита, что у них в организме почти нет эстрогена. Как же гормон заставляет наше тело покрываться ненавистной корочкой?

Основной причиной целлюлита, как известно, является нарушение обмена веществ. А он контролируется гормонами. Причем, чем больше эстрогена в организме, тем больше нарушается обмен и тем выше вероятность целлюлита. И в первую очередь целлюлит "поражает" женщин в период серьезной гормональной перестройки: подростков, беременных и женщин в период менопаузы.

Как это происходит? Поскольку эстроген тесно связан с жировой тканью, он вызывает разрастание этой прослойки в женском организме. Одновременно с этим он задерживает в тканях воду и усиленно переносит по организму токсины. Куда он их несет? Из жизненно важных органов в те места, где продукты распада токсинов не принесут вреда. Согласитесь, что самые безопасные места - это как раз бедра и ягодицы. Теперь понятно, почему в первую очередь и жир откладывается и целлюлит образуется именно здесь.

Чем больше в организме эстрогена, тем больше токсинов он "сносит" в проблемные места. Их бы надо вывести, но избыток гормонов, нарушая обмен веществ, еще и нарушает его. Поэтому продукты распада накапливаются быстрее, чем организм их выводит.

А если дама испытывает на себе пагубное влияние вредных привычек, гормоны, выполняя свои защитные функции, переправляют шлаки и токсины (продукты распада алкоголя, никотина, кофеина) все в те же безопасные места.

Вы можете возразить: я не подросток, не беременна, у меня нет вредных привычек, но есть целлюлит. Откуда во мне избыток эстрогена? Его могут "принести с собой" гормональные контрацептивы. Наш организм, к сожалению, не делает различия между своими собственными гормонами и синтетическими, которые он получает с контрацептивами, и реагирует на их избыток одним способом - целлюлитом. Если и контрацептивов вы не принимаете, вероятно, ваш организм сам по себе вырабатывает слишком много эстрогена. Чтобы определить это, необходимо сделать анализ крови на содержание гормонов и обратиться к гинекологу-эндокринологу для определения дальнейших действий.

ГОРМОН ПРОТИВ ВИРУСА

Хотя эстроген и заставляет женщин страдать от целлюлита, он является причиной пресловутой женской живучести. Думаете, почему мужчины чаще заражаются болезнями (особенно вирусными), дольше и тяжелее болеют? Все дело в особенностях иммунной системы. Рождаются мальчики и девочки с одинаковым иммунным статусом. Различия начинаются в подростковом возрасте. У мужчин механизм адаптации иммунитета к различным вирусным заболеваниям нарушается. У женщин - наоборот. Взросление иммунной системы у девочек происходит на фоне роста уровня эстрогена. Именно он и заставляет организм активно сопротивляться различным вирусам.

Пословица гласит: "Предупрежден, значит вооружен". Надеюсь, что это предупреждение, поможет вам не только нивелировать негативные воздействия гормонов, но и усилить их положительное влияние на организм. А вам позволит жить в ладу с самим собой и всем миром. Будьте прекрасны!

Автор: Христина Шумилова