Девочка в качалке

удачи)

А что это за мост через Волгу она спиной делает? Если не ошибаюсь сие зовётся читинг и не есть правильным. Тренер - ты настоящий тренер.

Издеваются над ребёнком

шкода тільки, що з неї виросте отаке

Амплитуда движения не правильная, следовательно эффект от упражнения меньше и делается намного проще.

Да, используя такую технику, можно выжать больший вес (работает низ грудных, который самый сильный + укороченная амплитуда). Правилами соревнований "мост" не запрещён. А для билдеровской эстетики такая техника не подходит.

уважаемые эксперты, она тренируется именно в том рабочем диапазоне, в котором будет жать на соревнованиях.

нет, это не читинг. в плане прироста объема эффект ниже, но в плане прироста силовых показателей в этой амплитуде, эффект выше.

И Ария "тысяча сто" на фоне звучит))

А я вдруг понял что я педофил

REIN ты не одинок бро.
я б тоже...

Это ей одинадцать?! Не знал бы - дал бы все 16!

REIN,
ильичевец.од.юа,
пацики есть девушка которой уже можно,она и накачаней и ..... на этом плюсы кончаються девушка

MATADOR3000

состарил спорт деваху)))

я вообще живу возле стадиона, где был спортзал в котором Верастюк занимался (в основном Паверлифтеры там тусили), и была одна девушка... так она подтягивалась туеву хучу раз, и от груди жала 100 кг (так говорили, сам не видел, но судя по её виду она могла!), но при этом ещё не потеряла свои женские формы, хотя возможно все ещё впереди)

я конечно не против спорта, но не в 11 же лет штангу тягать

Arch0n, я с тобой согласен НО...! На соревнованиях придётся и локти вставлять и груди касаться. А девочка молодец успехов ей)

А на позвоночник это не влияет, тем более в таком раннем возрасте ?

Tweek,
И Парни рядом сидят и языком молотят как мы в треньке)))))
Не фига не меняется))))

по-моему, ее позвоночнику после таких ттренировок будет плохо...