Сильные люди

б#я да там все кто делают простые подтягивания и на брусьях упражнения, все делают с маленькой амплитудой. у нахера тогда вообще так делать?!

поддерживаю Hoenix(а) наше бы#ло только и умеет только в каментах срать и типа умничать. маленькая амплитуда?!?! :)) бугага.. Junglist походу многих тренеровал и вырастил не одного чемпиона :))) а с таким ником и сам походу кач еще тот

О, а ты, хуянис, когда по клаве стучишь, ты с рывками это делаешь?????????? Школота---лучше завидуйте молча и без фанатизма.

Интересно, а где делись предыдущие коменты хуянис? О-О-Очень многозначительные....

Все кто посвятил мне свои комменты, посвящаю вам и свой.

Дак вот, товарищи говнари. Имею полное моральное право писать то, что написал в 1-м посте, т.к. я и сам занимаюсь спортом, подход у меня к этому серьезный. Не пью и не курю. Вопросы есть, говнари?! Вопросов нет. А если появятся, то есть возможность сказать мне это в лицо, а не как говно исподтишка отзываться в комментах. Удачи, бы#ло.

Junglist ух как ты их на место поставил, мужик! Ликуешь, елозя жопой)))

а по поводу видео в начале нужно писать: Please do not try this at home

Junglist,
И Hoenix,
НЕ РУГАЙТЕСЬ ! СУДЯ ПО ВАШИМ АВАТАРКАМ ВЫ С ОДНОГО ПЛЕМЕНИ - НЕГРООБЕЗЬЯН! А У Junglist, ВООБЩЕ АВКА ЗАЧЕТ)) - НОРМАЛЬНО ГОВНА ВЪЕБАЛ !

Жестокий-ахахаха,это пять)))))

ребята молодцы! мегареспект.

Да они руки нихера не разгибают ппц !!!

>> все делают с маленькой амплитудой. у нахера тогда вообще так делать?!
>> Да они руки нихера не разгибают ппц !!!
Повторишь хотя бы десятую часть из того, что они делают? =)
Я нет и еще 95% - нет...
В подтягиваниях желательно не выпрямлять руки: от этого не страдает локтевой и связки - раз, мышцы все время в напряжении - два.
Кроме того отжиматься, полностью поднимаясь на вытянутые руки - легче. Проверено на себе, делаю 40+

Ruf,
http://vk.com/video5984451_160931650
посмотри видео.
у человека есть результат. это мой тренер, если что.