Странный способ жать штангу

конечно даст, травму позвоночника) это он типа пытается делать: жим штанги на наклонной скамье головой вниз... вот только скамейка то ровная, и гриф он ложит на живот)))

Молодец.Так и дальше))))).СпАртцмен.

инвалидом станет Т_Т

ему сказали что ногами хороший упор должен быть, да не сказали о что упираться))

оп плечи и дельту качает

2REIN В##БАЛСЯ?

Это мега пихарь тренирует пиховые мышцы

там походу штанга просто паралоновая

а, так ето старое, хитрое упражнение - "жим от пупка", укрепляет пупочную мышцу и расслабляет мышцы сфинктера!

Обычно это упражнение делают на скамье для пресса.

пи***зда спине и ноль прогресса в жиме, правильной дорогой идет спартанец.

грыжу на письке накачает

Идиотичко редкий! Ничего не даст кроме межпозвоночной грыжи...и будет ходить только под себя )) наверное еще и умняк включает, типа я придумал новый жим, ща запатентую. Короче будущий инвалид 1-2 группы.

так под телочкой качатся нужно

м-да. травма позвоночника гарантирована

Еще и вес взял такой что парой памперсов ему бы не мешало запастись..

Нихера не даст вообще. Техника выполнения данного упражнения ничего не прокачивает, т.к нагрузка не целевая и идет на непонятно какую мышцу, нет амплитуды вообще, и вообще мне непонятно, что тут "прокачивается"

Из рисков:
1.
Гигантский (почти сразу) риск сильно повредить шейныйе позвонки.
В лучшем случае растяжение, и ночью дикая головная боль. В худшем - под углом 45 градусов ломается позвонок - и смерть.
2.
Неправильная нагрузка на задний нижний отдел спины (крестец) который испытывает при таком положении и так большую нагрузку (качаем пресс).
Линия изгиба позвоночника не рассчитана в нижней части на такое положение и тягу штанги в таком виде, что ведёт к травме и ущемлению седалищного нерва. Хотите швейную иглу в спинной мозг чуть выше задницы? Лечится с большим трудом и причиняет очень болезненные ощущения при ходьбе, приседаниях, и даже когда садится будете.

Ни один грамотный тренер Вам не скажет так делать упражнение.
Выполняйте правильный жим штанги, держите правильно тело, сохраняйте технику движений и берегите своё здоровье и тело.


Anything else?