21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий (International Hug Day). Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий (National Hugging Day), а затем стремительно распространился по всему миру. Согласно традиции праздника, заключить в дружеские объятия в этот день можно даже незнакомого человека.
Несмотря на молодой возраст этого праздника, сегодня трудно найти автора: неизвестно, кому впервые в голову пришла такая идея «тесного» празднования 21 января и почему выбрана именно эта дата.
Истоки этого праздника ведут в западноевропейское студенческое общество приблизительно 70-х годов XX столетия. С тех пор намного больше стало способов подарить своё «объятие» всем, кому только захотите. Кроме отдельно проявленных объятий проводятся специальные акции во многих странах, на некоторых континентах с названием «Free Hugs», видео которых можно найти на сайтах всемирной сети.
В современном мире объятия становятся даже темой мировых рекордов. Например, из последних рекордов по продолжительности коллективных объятий – результат лондонцев. 12 ноября 2009 года во Всемирный день рекордов Гиннеса 112 человек (пассажиров общественного транспорта) обнимались целую минуту в помещении столичного вокзала.
Конечно же, к спонтанным объятиям незнакомцев мы не совсем привычны (особенно те, у кого достаточно большое расстояние интимной и личной зон). Не все знают и о Международном дне объятий, поэтому перед тем, как захотеть присоединиться к празднику и обнять незнакомого человека, стоит предупредить его или присоединиться к акции «Free Hugs».
Важность объятий
Мы так часто подбегали к нашим мамам в детстве, чтобы укрыться в их объятиях. Считайте, что мы уже тогда интуитивно понимали такую большую их важность, подсознательно выдавали себе психотерапевтическую рекомендацию получить их эффект. В целом тактильные ощущения – одни из самых простых и первых ощущений после нашего появления. Именно они обеспечивали в своё время всех нас чувством комфорта и несли за собой ощущение психологической привязанности.
Приводится информация от канадских ученых, которые утверждают, на основе исследований, о способности объятий снимать болевые ощущения. Наблюдения проводились в отделении недоношенных детей. Проводя забор крови, у деток замеряли уровень кислорода, частоту сердцебиения, наблюдали за выражением лица. У детей, чьи мамы во время этого держали их на руках, признаки боли проходили примерно через три минуты, а вот одиноко сражавшиеся с болью младенцы страдали дольше. Последовало и предположительное заключение, что объятия также способны скорейшему выздоровлению (их еще медики называют «естественными убийцами боли»).
По народному «поверью», обнимаясь, мы обмениваемся душевным теплом. Но полезность «обнималок» действительно не подлежит сомнению. Ведь дружелюбные прикосновения не только повышают иммунитет, но и стимулируют центральную нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина и окситоцина, вызывающего благожелательное расположение к другим людям. А еще во время объятий организм вырабатывает гормон радости эндорфин. Этот естественный наркотик снижает боль и вызывает эйфорию. А в клинической психологии существует целый раздел, посвященный изучению объятий.
В психологических материалах встречается информация, что детки, выросшие до 7 лет без поддержки объятиями, могут испытывать в будущем трудности в выражение чувств любви, возможны проявления социопатического и психопатического характера, прослеживается вероятность появления склонности к антиобщественным поступкам.
Объятия не перестают быть полезными и нужными с возрастом. Как минимум все ощущают, что от них становится лучше, объятия являются символом заботы о нас, радушного отношения и душевной поддержки
Психологи не скрывают, что в объятиях во взрослом возрасте мы ищем повторения ранее заложенного ощущения безопасности, как мы уже говорили, психологического комфорта и любви. Недаром, когда нам кто-то жалуется, первым, что приходит в голову – это обнять человека, чтобы утешить и поддержать. Но для этого не обязательно нужен какой-то грустный повод.
По общеизвестным данным, эндорфины, образующиеся благодаря объятиям, способны не только снизить боль, но и вызвать чувство эйфории. В то же время через тактильное воздействие на кожу стимулируется укрепление иммунной системы, что немаловажно как для взрослого человека, так, в особенности, и для деток.
Со временем человечество будет испытывать еще большую необходимость в объятиях. Ведь в быстром ритме жизни, при более одиноком существовании мы или отказываемся от них, или погружаемся в «объятия» технических заменителей. Не стоит менять объятия на что-то менее полезное, иначе мы рискуем психическим и физическим здоровьем.
Не забудьте обнять лишний раз своих родных, близких, деток и даже себя!
Наполните мир объятиями!
