Советы от полярника Владимира Соколова. Как пережить самоизоляцию
“Льдина наша серьезно разрушалась, произошло 132 разлома, каждый разлом - стресс. Полярная ночь угнетает. Ну и 17 человек, как тогда — это еще большой коллектив, а чаще зимуют 3-6 человек. Все это чревато. Человек может выпить и пойти разбираться с окружающим миром. Полярники уже знают, что с собой делать. Тем же, кто в самоизоляции впервые, пережить это нелегко”, - признается Соколов Mash на Мойке.
Вот несколько советов от человека, который прошел самоизоляцию.
- Полтора месяца изоляции — дальше уже слишком много.
- Постоянно находите себе занятие.
- Создавайте физические нагрузки искусственно.
- Постоянно двигайтесь, иначе начнется ожирение внутренних органов.
- Не нужно заниматься самобичеванием. Думайте о хорошем.
