Почему ребенок плохо спит днем? (1 фото)

Категория: Дети
13 июня 2019
Если ребенок плохо спит днем, он и себя сил лишает, и родителям не дает выдохнуть и заняться домашними делами. Почему так может происходить?



Во-первых, ребенок плохо спит из-за неверного распорядка дня. По словам специалистов, оптимальное время начала дневного сна приходится на период с 8:30 до 9:00 и с 12:30 до 13:00 часов. Утренний подъем должен быть не позднее 7 утра.

Во-вторых, к плохому дневному сну приводит резкая смена деятельности. Если ребенок веселится и играет, а его заставляют спать, конечно, он будет капризничать. В этой ситуации нужно сформировать последовательный и постоянный ритуал отхода ко сну, чтобы ребенок понимал, что будет происходить дальше, и настраивался на это.

В-третьих, в комнате может быть светло и шумно, поэтому на время сна комнату нужно максимально затемнить. С уличным шумом можно бороться с помощью негромкого белого шума – группы звуков, обобщенных в своей цикличности и монотонности.

В-четвертых, могут влиять негативные ассоциации со сном. Ребенок привыкает, что спит только в коляске, на руках или на груди, сон у него получается поверхностный. Он просто не понимает, что можно заснуть по-другому, не учиться засыпать самостоятельно, без укачивания в коляске или на руках.
+1
Добавьте свой комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Вам будет интересно:
Регистрация