Невседома

Единоборства вернут гармонию

9 октября 2007
2 490
0
Единоборства вернут гармонию 1

Такие направления, как йога, винчун, тайчи чуань, ушу, укрепят здоровье, уравновесят эмоции и разовьют способность к адекватной реакции на любые обстоятельства. За несколько месяцев занятий вы словно перерождаетесь: движения приобретают легкость, улучшается реакция, пропадают даже хронические заболевания.

Но главное – более стабильной становится психика: возрастает уверенность в себе, развивается самообладание.

Экспертами подсчитано, что 1 час занятий тайбо по затратам энергии соответствует 10-километровому забегу на дорожке. Он подходит тем, кому важно снять напряжение после трудового дня: резкие и динамичные движения, имитирующие удары, помогут хорошенько разрядиться и забыть о насущных проблемах.

Тайбо включает в себя элементы бокса, каратэ, кикбоксинга. Между тем тайбо практикует бесконтактный бой, поэтому риск получить от соперника синяк минимален.

Винчун в шутку называют фитнесом для ленивых. Вы просто становитесь напротив партнера и начинаете выполнять специальные упражнения руками. Суть упражнений в том, что ваши руки должны буквально прилипнуть к рукам партнера и точно повторять его движения.

При кажущейся простоте даже несложные упражнения для начинающих прорабатывают все группы мышц, освобождают суставы, повышают эластичность связок. А дыхательный комплекс улучшает кровообращение и повышает энергетический уровень. Начинать заниматься можно в любом возрасте. Комплекция, а также отсутствие начальной физической подготовки не имеют значения.

Йога сегодня, наверное, один из самых популярных видов восточного фитнеса. Этот вид фитнеса – хорошее противоядие от стресса. Упражнения дают так называемый "побочный эффект" в виде улучшения самочувствия и психоэмоционального состояния.

Мужчинам для развития самообладания больше подойдет джиу-джитсу. Регулярные занятия подарят уверенность в себе и способность не теряться в сложных жизненных ситуациях.

Источник:www.bla-bla-bla.ru
0
Добавьте свой комментарий
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
    wassatbig_smile1wink
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментарии Facebook
Возможно Вам будет интересно

Написать нам / Contact Us

www.nevsedoma.com.ua

Невседома © 2006 - 2021
Регистрация